En esta página puedes ver un listado con una selección de alimentos pertenecientes al grupo de frutas desecadas y conocer las propiedades nutricionales asociadas a cada uno de estos alimentos.
A través de los enlaces de esta lista de frutas desecadas podrás conocer sus propiedades y cantidad de nutrientes que tiene cada uno de los alimentos de este grupo para decidir así si deben formar o no parte de tu dieta.
Recuerda que debes consultar con tu médico o con un nutricionista antes de hacer cualquier cambio importante en tu dieta.
A continuación puedes ver una lista de los alimentos pertenecientes a la categoría de frutas desecadas.
Haciendo click en cada uno de ellos, puedes ver las propiedades de las frutas desecadas y su información nutricional además de los beneficios que aportan a nuestro organismo.
Estos alimentos pertenecen al grupo de las frutas:
- Albaricoque seco: Es rico en potasio.
- Ciruelas pasas: Es alta en fibra, potasio y vitamina K.
- Coco rallado: Contiene mucha cantidad de fibra, potasio y calorías.
- Dátiles: Tiene niveles altos de potasio y carbohidratos.
- Higo seco: Tiene una alta cantidad de fibra y potasio.
- Melocotón seco: Es rico en hierro, fibra y potasio.
- Uvas pasas: Es alta en potasio y carbohidratos.
En cada una de estas páginas, podrás ver información nutricional de los alimentos pertenecientes al grupo de las frutas desecadas.
A continuación puedes acceder a los listados de los alimentos con mayor y menor de cantidad de los principales nutrientes.
Frutas desecadas con más cantidad de los siguientes nutrientes:
Frutas desecadas con menos cantidad de los siguientes nutrientes: