Alimentos y sus propiedades

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

En esta web podrás conocer las propiedades que tienen los alimentos y verás lo que aportan a tu organismo. Encontrarás tablas nutricionales de los nutrientes como vitaminas, proteínas y calorías que tienen los alimentos.

Cantidad de nutrientes de los alimentos

Aquí descubrirás cuáles son los alimentos que tienen más cantidad de nutrientes, cuales son más energéticos y cuáles son más adecuados para tu dieta.

Los nutrientes varían según la preparación de los alimentos

Con la información sobre alimentos que encontrarás aquí, podrás decidir los mejores alimentos para tus recetas para conseguir una dieta equilibrada y saludable, con todos los nutrientes, proteínas, vitaminas y minerales, que tu cuerpo necesita.

En las páginas de este sitio web, podrás ver qué alimentos tienen más proteínas, vitaminas o calcio y cuales son los alimentos más bajos en calorías, azúcares o sodio.

Utilizando el comparador de alimentos podrás elegir el mejor alimento para tu dieta, comprobando cual aporta más nutrientes y beneficios para tu salud.

Información sobre alimentos

Pirámide de los alimentos

Para encontrar alimentos adecuados a tus necesidades, puedes utilizar nuestro buscador de alimentos o navegar directamente utilizando el árbol de categorías. Las categorías principales están situadas a la derecha y corresponden a los principales grupos de alimentos.

También puedes utilizar los listados que se muestran más adelante donde podrás listar los alimentos ordenados por su cantidad de nutrientes. Usando estos listados, podrás saber cuales son los alimentos con más cantidad de cada nutriente como por ejemplo, los alimentos ricos en hierro, alimentos ricos en proteínas, alimentos ricos en calcio o alimentos ricos en fibra.

El alimento del día: Jurel

El alimento del día de hoy es el jurel. A continuación puedes ver una tabla con sus principales nutrientes:

Jurel
Calorías117 kcal.
Grasa3,85 g.
Colesterol79 mg.
Sodio64 mg.
Carbohidratos0,80 g.
Fibra0 g.
Azúcares0,80 g.
Proteínas19,75 g.
Vitamina A12 ug.Vitamina C0 mg.
Vitamina B126 ug.Calcio65 mg.
Hierro1 mg.Vitamina B39 mg.

Este alimento perteneciente a la categoría de de los pescado azul. Haciendo click en el enlace "Ver más", puedes descubrir más información sobre este alimento.

Alimentos con más proteínas, vitaminas, hierro, calcio, fibra y otros nutrientes

A través del siguiente listado, puedes ver cuales son los alimentos con más cantidad de cada uno de los nutrientes, ordenados de mayor a menor cantidad:

Alimentos bajos en calorías, colesterol y otros nutrientes

A través del siguiente listado, puedes ver cuales son los alimentos con menos cantidad de cada uno de los nutrientes, ordenados de menor a mayor cantidad: