▷ Alimentos Ricos en Vitamina B1

La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina B1 ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:

Levadura: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 9,7 mg. por cada 100 gramos.
Crema de champiñónes desecada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 5,18 mg. de vitamina B1.
Algas espirulinas desecadas: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 2,38 mg. en cada 100 gramos.
Cereales de desayuno con base de arroz integral: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 2,3 mg.
Cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral y frutas rojas: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 2,3 mg.
Germen de trigo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,0 mg. de vitamina B1.
Pipas de girasol sin sal: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,9 mg.

Papilla de cereales, frutas y yogurt con leche polvo: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,6 mg. de vitamina B1.
Cereales de desayuno con base de avena integral tostada y miel: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,4 mg. de vitamina B1.
Gusanitos con queso: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,33 mg. de vitamina B1 por cada 100 gramos.
Galletas integrales: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 1,25 mg. por cada 100 gramos.
Cereales de desayuno con base de arroz: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,2 mg. de vitamina B1.
Cereales de desayuno con base de arroz y chocolate: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 1,2 mg. en cada 100 gramos.
Cereales de desayuno con base de maíz: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 1,2 mg.

Cereales de desayuno con base de maíz azucarados: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 1,2 mg.
Cereales de desayuno con base de maíz, avena y trigo, dorados con miel: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,2 mg. de vitamina B1.
Cereales de desayuno con base de trigo y miel: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 1,2 mg.
Cereales de desayuno con base de trigo y chocolate: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 1,2 mg. de vitamina B1.
Cereales de desayuno variados con miel: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 1,2 mg. de vitamina B1.
Cereales de desayuno variados integrales con miel: Este alimento proporciona a nuestro organismo 1,2 mg. de vitamina B1 por cada 100 gramos.

Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

A continuación, a través de los siguientes enlaces puedes encontrar listados de alimentos con más cantidad de vitamina B1 y otros nutrientes:

Alimentos ricos en vitamina B1