A coninuación, se muestran las vitaminas de la harina integral de trigo, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los granos y harinas:
| Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
|---|---|---|---|
| Ácido fólico añadido | 0 ug. | Vitamina A | 0 ug. |
| Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,47 mg. |
| Alfatocoferol | 0 mg. | Vitamina B12 | 0 ug. |
| Beta caroteno | 0 ug. | Vitamina B2 | 0,09 mg. |
| Beta criptoxantina | 0 ug. | Vitamina B3 | 8,20 mg. |
| Betacaroteno | 0 ug. | Vitamina B5 | 0,80 ug. |
| Betatocoferol | 0 mg. | Vitamina B6 | 0,50 mg. |
| Caroteno | 0 ug. | Vitamina B7 | 7 ug. |
| Deltatocoferol | 0 mg. | Vitamina B9 | 57 ug. |
| Folatos alimentarios | 57 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Gammatocoferol | 0 mg. | Vitamina D | 0 ug. |
| Niacina preformada | 5,70 mg. | Vitamina E | 1,40 mg. |
| Retinol | 0 ug. | Vitamina K | 65,50 ug. |
| Tocoferoles totales | 0 mg. |
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de harina integral de trigo.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de harina integral de trigo a nuestra dieta:
- Vitamina B1: 43%
- Vitamina B2: 6%
- Vitamina B3: 51%
- Vitamina B6: 36%
- Vitamina B9: 29%
- Vitamina E: 12%
- Vitamina K: 87%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas de la harina integral de trigo, puedes ver otras tablas nutricionales de este alimento seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:
Vitaminas de alimentos relacionados con la harina integral de trigo
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con la harina integral de trigo:
 |  |  |
| Vitaminas de la avena | Vitaminas de los cereales de desayuno con base de avena | Vitaminas de los cereales de desayuno con base de avena integral tostada y miel |