Cerezas

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca de las cerezas

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de las cerezas a modo de resumen.

Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de las cerezas además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Cerezas

Las proporciones de los nutrientes de las cerezas pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de las cerezas, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con cerezas sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de las cerezas con otros alimentos.

Propiedades de las cerezas

Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las .

Este alimento, pertenece al grupo de las frutas frescas.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan las cerezas a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre los beneficios de las cerezas se encuentra el ser uno de los alimentos con más antioxidantes. Por este motivo, las cerezas evitan los efectos el paso de la edad en el organismo, retrasando el proceso de envejecimiento.

Sus propiedades depurativas, hacen que la cereza sea una fruta muy recomendable para dietas de adelgazamiento.

Nutrientes de las cerezas

Entre las propiedades nutricionales de las cerezas cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,35 mg. de hierro, 0,88 g. de proteínas, 17 mg. de calcio, 1,31 g. de fibra, 234 mg. de potasio, 1,20 mg. de yodo, 0,09 mg. de zinc, 13,30 g. de carbohidratos, 13 mg. de magnesio, 2,70 mg. de sodio, 5,80 ug. de vitamina A, 0,04 mg. de vitamina B1, 0,04 mg. de vitamina B2, 0,33 mg. de vitamina B3, 0,19 ug. de vitamina B5, 0,05 mg. de vitamina B6, 0,40 ug. de vitamina B7, 52 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 15 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,13 mg. de vitamina E, 1,50 ug. de vitamina K, 23 mg. de fósforo, 62,11 kcal. de calorías, 0 mg. de colesterol, 0,31 g. de grasa, 13,26 g. de azúcar y 17 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional de las cerezas

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de las cerezas así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de las cerezas. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías62,11 kcal.
Grasa0,31 g.
Colesterol0 mg.
Sodio2,70 mg.
Carbohidratos13,30 g.
Fibra1,31 g.
Azúcares13,26 g.
Proteínas0,88 g.
Vitamina A5,80 ug.Vitamina C15 mg.
Vitamina B120 ug.Calcio17 mg.
Hierro0,35 mg.Vitamina B30,33 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta fruta.

Alimentos relacionados con las cerezas

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta fruta. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar las cerezas con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de las cerezas y el alimento seleccionado.

Ver más comparativas de nutrientes de las cerezas

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