El siguiente listado muestra un listado de alimentos ricos en yodo ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Sepia: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 64,0 mg. por cada 100 gramos.
- Batido hipocalórico: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 62,0 mg. de yodo.
- Ostras: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 58,0 mg. en cada 100 gramos.
- Percebe: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 58,0 mg.
- Vieira: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 58,0 mg.
- Leche de inicio polvo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 58,0 mg. de yodo.
- Calamares a la romana congelados: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 54,5 mg.
- Platija: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 53,0 mg. de yodo.
- Caballa: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 51,0 mg. de yodo.
- Atún: Este alimento proporciona a nuestro organismo 50,0 mg. de yodo por cada 100 gramos.
- Jurel: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 48,0 mg. por cada 100 gramos.
- Palometa: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 48,0 mg. de yodo.
- Sal común: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 44,0 mg. en cada 100 gramos.
- Cangrejo: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 40,0 mg.
- Centollo: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 40,0 mg.
- Mejillones en conserva al natural: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 40,0 mg. de yodo.
- Carne de ballena: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 40,0 mg.
- Acelgas: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 39,06 mg. de yodo.
- Queso cheddar: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 39,0 mg. de yodo.
- Queso en porciones: Este alimento proporciona a nuestro organismo 38,5 mg. de yodo por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A continuación, a través de los siguientes enlaces puedes encontrar listados de alimentos con más cantidad de yodo y otros nutrientes: