El siguiente listado muestra la página 3 de alimentos altos en yodo ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Mantequilla: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 38,0 mg. por cada 100 gramos.
- Mantequilla salada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 38,0 mg. de yodo.
- Bonito en aceite: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 37,0 mg. en cada 100 gramos.
- Bonito en aceite de soja: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 37,0 mg.
- Glucema sr: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 37,0 mg.
- Mayonesa comercial: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 35,0 mg. de yodo.
- Mayonesa ligera: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 35,0 mg.
- Atún en aceite: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 34,2 mg. de yodo.
- Queso manchego curado: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 34,0 mg. de yodo.
- Queso manchego fresco: Este alimento proporciona a nuestro organismo 34,0 mg. de yodo por cada 100 gramos.
- Queso manchego semicurado: La proporción de yodo que aporta este alimento es de 34,0 mg. por cada 100 gramos.
- Queso manchego en aceite: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 34,0 mg. de yodo.
- Sardinas en aceite: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 33,4 mg. en cada 100 gramos.
- Flan de huevo: El yodo que aportan 100 gramos de este alimento es 33,0 mg.
- Flan de vainilla: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 33,0 mg.
- Alioli: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 32,0 mg. de yodo.
- Croquetas de marisco congeladas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 31,77 mg.
- Crema hipocalórica: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 31,67 mg. de yodo.
- Croquetas de bacalao congeladas: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 31,49 mg. de yodo.
- Mejillones en escabeche: Este alimento proporciona a nuestro organismo 31,4 mg. de yodo por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A continuación, a través de los siguientes enlaces puedes encontrar listados de alimentos con más cantidad de yodo y otros nutrientes: