Zanahoria en conserva

Información general acerca de la zanahoria en conserva

La zanahoria en conserva es un alimento que no contienen proteínas, contienen 4,20 gramos de carbohidratos, contienen 3,68 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 26,80 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, A, B9 y C.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la zanahoria en conserva a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la zanahoria en conserva además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de la zanahoria en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la zanahoria en conserva, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con zanahoria en conserva sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de la zanahoria en conserva con otros alimentos.

Propiedades de la zanahoria en conserva

Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la zanahoria en conserva.

Este alimento, pertenece al grupo de los tubérculos y raíces en conserva.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la zanahoria en conserva a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

La zanahoria en conserva es un alimento rico en vitamina A ya que 100 g. de este alimento contienen 484 ug. de vitamina A.

Entre las propiedades nutricionales de la zanahoria en conserva cabe destacar que 100 gramos de zanahoria en conserva tienen los siguientes nutrientes:

• 0,30 mg. de hierro.
• 0,80 g. de proteínas.
• 30 mg. de calcio.
• 2,47 g. de fibra.
• 180 mg. de potasio.
• 3 mg. de yodo.
• 0,28 mg. de zinc.
• 4,20 g. de carbohidratos.
• 0,12 mg. de magnesio.
• 42 mg. de sodio.
• 0,06 mg. de vitamina B1.
• 0,03 mg. de vitamina B2.
• 0,33 mg. de vitamina B3.
• 0,14 ug. de vitamina B5.
• 0,07 mg. de vitamina B6.
• 0,40 ug. de vitamina B7.
• 8 ug. de vitamina B9.
• 0 ug. de vitamina B12.
• 1 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 0,64 mg. de vitamina E.
• 9,80 ug. de vitamina K.
• 29 mg. de fósforo.
• 26,80 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 0,20 g. de grasa.
• 3,68 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios de la zanahoria en conserva

Al tener mucha vitamina A o niacina, la zanahoria en conserva previene enfermedades en los ojos, fortalece el sistema inmunitario y tiene propiedades anticancerosas. También por su alto contenido de vitamina A, este alimento también favorece el buen estado de la piel y de las mucosas.