Queso gouda

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Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca del queso gouda

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del queso gouda a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del queso gouda además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Queso gouda

Las proporciones de los nutrientes del queso gouda pueden variar según el tipo y la cantidad del queso, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del queso gouda, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con queso gouda sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del queso gouda con otros alimentos.

Propiedades del queso gouda

Entre los alimentos de la categoría de los lácteos y derivados de la leche que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el .

Este alimento, pertenece al grupo de los quesos.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el queso gouda a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El queso gouda es un alimento rico en fósforo ya que 100 g. de este queso contienen 443 mg. de fósforo.

Este alimento también tiene una alta cantidad de zinc. La cantidad de zinc que tiene es de 3,90 mg por cada 100 g.

Con una cantidad de 820 mg por cada 100 gramos, el queso gouda también es también uno de los alimentos con más calcio.

Además, el queso gouda también es un alimento alto en proteínas ya que hay 25,52 g de proteínas en cada 100 g. de este alimento.

Entre las propiedades nutricionales del queso gouda cabe también destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,50 mg. de hierro, 0 g. de fibra, 76 mg. de potasio, 3,60 mg. de yodo, trazas de carbohidratos, 28 mg. de magnesio, 512 mg. de sodio, 270 ug. de vitamina A, 0,03 mg. de vitamina B1, 0,20 mg. de vitamina B2, 5,18 mg. de vitamina B3, 0,34 ug. de vitamina B5, 0,08 mg. de vitamina B6, 1,40 ug. de vitamina B7, 21 ug. de vitamina B9, 1,70 ug. de vitamina B12, 1 mg. de vitamina C, 1,30 ug. de vitamina D, 0,53 mg. de vitamina E, 2,30 ug. de vitamina K, 330,20 kcal. de calorías, 114 mg. de colesterol, 25,40 g. de grasa, trazas de azúcar y 0 mg. de purinas.

Beneficios del queso gouda

Dada su alta cantidad de proteínas, el queso gouda es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular. Los alimentos ricos en proteínas como este queso, están recomendados durante la infancia, la adolescencia y el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de este nutriente.

Como tiene una alta cantidad de calcio, el queso gouda un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo puesto que en estas etapas nuestro organismo lo consume en mayor medida.

El alto contenido en zinc del queso gouda facilita a nuestro organismo la aslimilación y el almacenamiento de la insulina. El zinc que contiene este queso, contribuye a la madurez en el desarrollo y ayuda en el proceso de crecimiento, además de ser beneficioso para el sistema inmunitario y la cicatrización de heridas y ayuda a metabolizar las proteínas. Al ser rico en zinc, este alimento también ayuda a combatir la fatiga e interviene en el transporte de la vitamina A a la retina.

El queso gouda, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural. Por su alto contenido en fósforo este queso ayuda a tener una mayor resistencia física. Este mineral, contribuye también a mejorar las funciones biológicas del cerebro.

Tablas de información nutricional del queso gouda

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del queso gouda así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del queso gouda. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías330,20 kcal.
Grasa25,40 g.
Colesterol114 mg.
Sodio512 mg.
Carbohidratos0,00 g.
Fibra0 g.
Azúcares0,00 g.
Proteínas25,52 g.
Vitamina A270 ug.Vitamina C1 mg.
Vitamina B121,70 ug.Calcio820 mg.
Hierro0,50 mg.Vitamina B35,18 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este queso.

Recetas con queso gouda

La siguiente lista, muestra recetas que contienen este alimento entre sus ingredientes:

Comprar queso gouda

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Alimentos relacionados con el queso gouda

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este queso. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar el queso gouda con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del queso gouda y el alimento seleccionado.

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