Fritos de maíz

Información general acerca de los fritos de maíz

Los fritos de maíz son un aperitivo que contienen 6,60 gramos de proteínas, 51 gramos de carbohidratos, 37,31 gramos de grasa y 51 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 576 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, K, E y A. Además de estas propiedades, los fritos de maíz contienen hierro y potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de los fritos de maíz a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de los fritos de maíz además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de los fritos de maíz pueden variar según el tipo y la cantidad del aperitivo, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los fritos de maíz, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con fritos de maíz sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de los fritos de maíz con otros alimentos.

Propiedades de los fritos de maíz

Entre los alimentos de la categoría de los aperitivos que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los fritos de maíz.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los fritos de maíz a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Los fritos de maíz son un alimento rico en vitamina B1 ya que 100 g. de este aperitivo contienen 1,15 mg. de vitamina B1.

Este alimento también tiene una alta cantidad de sodio. La cantidad de sodio que tiene es de 994,20 mg por cada 100 g.

Con una cantidad de 20,30 mg por cada 100 gramos, los fritos de maíz también es también uno de los alimentos con más hierro.

Entre las propiedades nutricionales de los fritos de maíz cabe destacar que 100 gramos de fritos de maíz tienen los siguientes nutrientes:

• 6,60 g. de proteínas.
• 63,20 mg. de calcio.
• 4,90 g. de fibra.
• 314,30 mg. de potasio.
• 1 mg. de yodo.
• 2,30 mg. de zinc.
• 51 g. de carbohidratos.
• 74,30 mg. de magnesio.
• 2,07 ug. de vitamina A.
• trazas de vitamina B2.
• 1,95 mg. de vitamina B3.
• 0,39 ug. de vitamina B5.
• 0,11 mg. de vitamina B6.
• 0 ug. de vitamina B7.
• 9,04 ug. de vitamina B9.
• 0,18 ug. de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 2,55 mg. de vitamina E.
• 33,60 ug. de vitamina K.
• 243,20 mg. de fósforo.
• 576 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 37,31 g. de grasa.
• 1 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios de los fritos de maíz

Su alto contenido en hierro hace que los fritos de maíz ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este aperitivo, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

Por su alto contenido en vitamina B1, el consumo de los fritos de maíz, ayuda a superar el estrés y la depresión. Los alimentos ricos en vitamina B1 o tiamina, como este aperitivo son muy recomendables en periodos de embarazo o lactancia y también después de operaciones o durante periodos de convalecencia, debido a que en estos periodos hay un mayor desgaste de esta vitamina.

Debido a su alta cantidad de calorías, este aperitivo no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.