Chocolate negro

Información general acerca del chocolate negro

El chocolate negro es un alimento que contienen 5,30 gramos de proteínas, 47 gramos de carbohidratos, 30 gramos de grasa y 47 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 509 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, K, B9 y B3. Además de estas propiedades, el chocolate negro contienen fibra y potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del chocolate negro a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del chocolate negro además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del chocolate negro pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del chocolate negro, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con chocolate negro sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del chocolate negro con otros alimentos.

Propiedades del chocolate negro

Entre los alimentos de la categoría de los azúcares, dulces y pastelería que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el chocolate negro.

Este alimento, pertenece al grupo de los chocolates y turrones.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el chocolate negro a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El chocolate negro es un alimento rico en fibra ya que 100 g. de este alimento contienen 15 g. de fibra.

Entre las propiedades nutricionales del chocolate negro cabe destacar que 100 gramos de chocolate negro tienen los siguientes nutrientes:

• 0,92 mg. de hierro.
• 5,30 g. de proteínas.
• 63 mg. de calcio.
• 397 mg. de potasio.
• 5,50 mg. de yodo.
• 1,40 mg. de zinc.
• 47 g. de carbohidratos.
• 100 mg. de magnesio.
• 19 mg. de sodio.
• 6,67 ug. de vitamina A.
• 0,04 mg. de vitamina B1.
• 0,13 mg. de vitamina B2.
• 1,20 mg. de vitamina B3.
• 0,35 ug. de vitamina B5.
• 0,05 mg. de vitamina B6.
• 0,01 ug. de vitamina B7.
• 10 ug. de vitamina B9.
• 0 ug. de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 0,85 mg. de vitamina E.
• 5,70 ug. de vitamina K.
• 287 mg. de fósforo.
• 509 kcal. de calorías.
• 9 mg. de colesterol.
• 30 g. de grasa.
• 43,15 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios del chocolate negro

Tomar chocolate negro, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal. Incluir alimentos con fibra en la dieta, como este alimento, también ayuda a controlar la obesidad. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer de colon.

Debido a su alta cantidad de calorías, este alimento no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.