Alimentos con vitamina B7 (4)

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

El siguiente listado muestra la página 4 de alimentos altos en vitamina B7 ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:

achicoria, alimento rico en vitamina B7
  • Achicoria: La proporción de vitamina B7 que aporta este alimento es de 4,8 ug. por cada 100 gramos.
  • Queso camembert: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 4,5 ug. de vitamina B7.
  • Arenque: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B7 de 4,5 ug. en cada 100 gramos.
  • Trucha: La vitamina B7 que aportan 100 gramos de este alimento es 4,5 ug.
  • Bogavante: El aporte de vitamina B7 de 100 gramos de este alimento es de 4,5 ug.
  • Boniato: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 4,3 ug. de vitamina B7.
  • Caballa: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 4,3 ug.
fresa , alimento rico en vitamina B7
  • Fresa : Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 4,0 ug. de vitamina B7.
  • Leche evaporada entera: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 4,0 ug. de vitamina B7.
  • Pudin de pasas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 4,0 ug. de vitamina B7 por cada 100 gramos.
  • Palomitas de maíz: La proporción de vitamina B7 que aporta este alimento es de 4,0 ug. por cada 100 gramos.
  • Leche en polvo desnatada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,9 ug. de vitamina B7.
  • Leche condensada azucarada: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B7 de 3,9 ug. en cada 100 gramos.
  • Leche de cabra: La vitamina B7 que aportan 100 gramos de este alimento es 3,9 ug.
crema hipocalórica, alimento rico en vitamina B7
  • Crema hipocalórica: El aporte de vitamina B7 de 100 gramos de este alimento es de 3,67 ug.
  • Pan integral: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 3,5 ug. de vitamina B7.
  • Cebolla: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 3,5 ug.
  • Leche entera de vaca: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 3,5 ug. de vitamina B7.
  • Leche semidesnatada de vaca: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 3,5 ug. de vitamina B7.
  • Cacahuete sin cáscara: Este alimento proporciona a nuestro organismo 3,43 ug. de vitamina B7 por cada 100 gramos.

Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

A continuación, a través de los siguientes enlaces puedes encontrar listados de alimentos con más cantidad de vitamina B7 y otros nutrientes: