Leche evaporada entera

Información general acerca de la leche evaporada entera

La leche evaporada entera es un tipo de leche que contienen 8,40 gramos de proteínas, 8,09 gramos de carbohidratos, 9,40 gramos de grasa y 8,09 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 151 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B7, B3, A y B9. Además de estas propiedades, la leche evaporada entera contienen potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la leche evaporada entera a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la leche evaporada entera además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de la leche evaporada entera pueden variar según el tipo y la cantidad de la leche, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la leche evaporada entera, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con leche evaporada entera sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de la leche evaporada entera con otros alimentos.

Propiedades de la leche evaporada entera

Entre los alimentos de la categoría de los lácteos y derivados de la leche que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la leche evaporada entera.

Este alimento, pertenece al grupo de las leches.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la leche evaporada entera a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

La leche evaporada entera es un alimento rico en calcio ya que 100 g. de esta leche contienen 290 mg. de calcio.

Entre las propiedades nutricionales de la leche evaporada entera cabe destacar que 100 gramos de leche evaporada entera tienen los siguientes nutrientes:

• 0,26 mg. de hierro.
• 8,40 g. de proteínas.
• 0 g. de fibra.
• 360 mg. de potasio.
• 11 mg. de yodo.
• 0,90 mg. de zinc.
• 8,09 g. de carbohidratos.
• 29 mg. de magnesio.
• 180 mg. de sodio.
• 121,67 ug. de vitamina A.
• 0,07 mg. de vitamina B1.
• 0,42 mg. de vitamina B2.
• 2,20 mg. de vitamina B3.
• 0,75 ug. de vitamina B5.
• 0,07 mg. de vitamina B6.
• 4 ug. de vitamina B7.
• 11 ug. de vitamina B9.
• 0,10 ug. de vitamina B12.
• 1 mg. de vitamina C.
• 0,10 ug. de vitamina D.
• 0,19 mg. de vitamina E.
• 1,60 ug. de vitamina K.
• 260 mg. de fósforo.
• 151 kcal. de calorías.
• 34 mg. de colesterol.
• 9,40 g. de grasa.
• 8,09 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios de la leche evaporada entera

Como tiene una alta cantidad de calcio, la leche evaporada entera un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo puesto que en estas etapas nuestro organismo lo consume en mayor medida.