Información general acerca de los champiñones en conserva
Los champiñones en conserva son un alimento que contienen 3,38 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos por cada 100 gramos y no contienen grasas ni azúcares, aportando 21,38 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B7, B9, B3 y K.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de los champiñones en conserva a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de los champiñones en conserva además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de los champiñones en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los champiñones en conserva, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con champiñones en conserva sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de los champiñones en conserva con otros alimentos.
Propiedades de los champiñones en conserva
Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los champiñones en conserva.
Este alimento, pertenece al grupo de las setas en conserva.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los champiñones en conserva a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Los champiñones en conserva se encuentran entre los alimentos bajos en calorías ya que 100 g. de este almiento contienen tan solo 21,38 kcal.
Entre las propiedades nutricionales de los champiñones en conserva cabe destacar que 100 gramos de champiñones en conserva tienen los siguientes nutrientes:
- 0,80 mg. de hierro.
- 3,38 g. de proteínas.
- 19 mg. de calcio.
- 1,50 g. de fibra.
- 121 mg. de potasio.
- 2 mg. de yodo.
- 0,30 mg. de zinc.
- 0,07 g. de carbohidratos.
- 15 mg. de magnesio.
- 319 mg. de sodio.
- 0 ug. de vitamina A.
- 0,02 mg. de vitamina B1.
- 0,19 mg. de vitamina B2.
- 2,92 mg. de vitamina B3.
- 0,80 ug. de vitamina B5.
- 0,06 mg. de vitamina B6.
- 8,40 ug. de vitamina B7.
- 8 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 1,70 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,12 mg. de vitamina E.
- 14 ug. de vitamina K.
- 69 mg. de fósforo.
- 0 mg. de colesterol.
- 0,50 g. de grasa.
- 0,07 g. de azúcar.
- 29 mg. de purinas.
Por su bajo en calorías, tomar los champiñones en conserva es recomendable para mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir los champiñones en conserva. Recuerda que antes de empezar una dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu médico.
Tablas de información nutricional de los champiñones en conserva
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los champiñones en conserva así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de los champiñones en conserva. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 21,38 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,50 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 319 mg. | ||
| Carbohidratos | 0,07 g. | ||
| Fibra | 1,50 g. | ||
| Azúcares | 0,07 g. | ||
| Proteínas | 3,38 g. | ||
| Vitamina A | 0 ug. | Vitamina C | 1,70 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 19 mg. |
| Hierro | 0,80 mg. | Vitamina B3 | 2,92 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
Comprar champiñones en conserva
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Alimentos relacionados con los champiñones en conserva
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Garbanzos en conserva | Judías blancas en conserva | Lentejas en conserva |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar los champiñones en conserva con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de los champiñones en conserva y el alimento seleccionado.
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