A coninuación, se muestran las vitaminas del requesón, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los quesos:
| Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
|---|---|---|---|
| Ácido fólico añadido | 0 ug. | Vitamina A | 22,33 ug. |
| Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,03 mg. |
| Alfatocoferol | 0,07 mg. | Vitamina B12 | 2 ug. |
| Beta caroteno | 14 ug. | Vitamina B2 | 0,25 mg. |
| Beta criptoxantina | 0 ug. | Vitamina B3 | 2,92 mg. |
| Betacaroteno | 14 ug. | Vitamina B5 | 0,40 ug. |
| Betatocoferol | 0 mg. | Vitamina B6 | 0,08 mg. |
| Caroteno | 14 ug. | Vitamina B7 | 3 ug. |
| Deltatocoferol | 0 mg. | Vitamina B9 | 27 ug. |
| Folatos alimentarios | 27 ug. | Vitamina C | 0,00 mg. |
| Gammatocoferol | 0 mg. | Vitamina D | 0,03 ug. |
| Niacina preformada | 0,10 mg. | Vitamina E | 0,07 mg. |
| Retinol | 20 ug. | Vitamina K | 0,40 ug. |
| Tocoferoles totales | 0,07 mg. |
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de requesón.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de requesón a nuestra dieta:
- Vitamina A: 3%
- Vitamina B1: 3%
- Vitamina B12: 80%
- Vitamina B2: 18%
- Vitamina B3: 18%
- Vitamina B6: 6%
- Vitamina B9: 14%
- Vitamina D: 1%
- Vitamina E: 1%
- Vitamina K: 1%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas del requesón, puedes ver otras tablas nutricionales de este queso seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:
Vitaminas de alimentos relacionados con el requesón
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con el requesón:
