Vitaminas del queso manchego fresco

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

A coninuación, se muestran las vitaminas del queso manchego fresco, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los quesos:

NutrienteCantidadNutrienteCantidad
Ácido fólico añadido0 ug.Vitamina A218 ug.
Alfa caroteno0 ug.Vitamina B10,02 mg.
Alfatocoferol0 mg.Vitamina B121,40 ug.
Beta caroteno0 ug.Vitamina B20,30 mg.
Beta criptoxantina0 ug.Vitamina B35,20 mg.
Betacaroteno0 ug.Vitamina B50,41 ug.
Betatocoferol0 mg.Vitamina B60,20 mg.
Caroteno318 ug.Vitamina B70 ug.
Deltatocoferol0 mg.Vitamina B920 ug.
Folatos alimentarios20 ug.Vitamina C0 mg.
Gammatocoferol0 mg.Vitamina D0,18 ug.
Niacina preformada5,20 mg.Vitamina E0,60 mg.
Retinol165 ug.Vitamina K3 ug.
Tocoferoles totales0 mg.

La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de queso manchego fresco.

A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de queso manchego fresco a nuestra dieta:

  • Vitamina A: 27%
  • Vitamina B1: 2%
  • Vitamina B12: 56%
  • Vitamina B2: 21%
  • Vitamina B3: 33%
  • Vitamina B6: 14%
  • Vitamina B9: 10%
  • Vitamina D: 4%
  • Vitamina E: 5%
  • Vitamina K: 4%

La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).

Además de las vitaminas del queso manchego fresco, puedes ver otras tablas nutricionales de este queso seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:

Vitaminas de alimentos relacionados con el queso manchego fresco

A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con el queso manchego fresco:

También te puede interesar...