Información general acerca del flan de huevo
El flan de huevo es un postre lácteo que contienen 5 gramos de proteínas, 20,40 gramos de carbohidratos, 4,60 gramos de grasa y 20,40 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 143 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B9, K y B3.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del flan de huevo a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del flan de huevo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del flan de huevo pueden variar según el tipo y la cantidad del postre, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del flan de huevo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con flan de huevo sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del flan de huevo con otros alimentos.
Propiedades del flan de huevo
Entre los alimentos de la categoría de los lácteos y derivados de la leche que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el flan de huevo.
Este alimento, pertenece al grupo de los postres lácteos.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el flan de huevo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El flan de huevo es un alimento rico en yodo ya que 100 g. de este postre contienen 33 mg. de yodo.
Entre las propiedades nutricionales del flan de huevo cabe destacar que 100 gramos de flan de huevo tienen los siguientes nutrientes:
- 0,80 mg. de hierro.
- 5 g. de proteínas.
- 93 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- 127 mg. de potasio.
- 0,60 mg. de zinc.
- 20,40 g. de carbohidratos.
- 13 mg. de magnesio.
- 66 mg. de sodio.
- 95 ug. de vitamina A.
- 0,05 mg. de vitamina B1.
- 0,17 mg. de vitamina B2.
- 1,55 mg. de vitamina B3.
- 0,60 ug. de vitamina B5.
- 0,06 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 9 ug. de vitamina B9.
- 0,61 ug. de vitamina B12.
- trazas de vitamina C.
- 0,58 ug. de vitamina D.
- 0,23 mg. de vitamina E.
- 2,50 ug. de vitamina K.
- 112 mg. de fósforo.
- 143 kcal. de calorías.
- 147 mg. de colesterol.
- 4,60 g. de grasa.
- 20,40 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Beneficios del flan de huevo
La abundancia de yodo que se puede encontrar en este postre, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo del flan de huevo, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
Tablas de información nutricional del flan de huevo
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del flan de huevo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del flan de huevo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 143 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 4,60 g. | ||
| Colesterol | 147 mg. | ||
| Sodio | 66 mg. | ||
| Carbohidratos | 20,40 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 20,40 g. | ||
| Proteínas | 5 g. | ||
| Vitamina A | 95 ug. | Vitamina C | 0,00 mg. |
| Vitamina B12 | 0,61 ug. | Calcio | 93 mg. |
| Hierro | 0,80 mg. | Vitamina B3 | 1,55 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este postre.
Comprar flan de huevo
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Alimentos relacionados con el flan de huevo
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este postre. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Flan de vainilla | Leche condensada azucarada | Leche condensada desnatada con azucar |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el flan de huevo con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del flan de huevo y el alimento seleccionado.
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