Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de calorías y vitamina B5.
Los alimentos con vitamina B5 o ácido pantoténico ayudan combatir el estrés y las migrañas. Los alimentos con vitamina B5 ayudan a reducir el exceso de colesterol.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina B5 y calorías. En ella podrás ver las cantidades de calorías y vitamina B5 que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Cereales de desayuno con base de maíz, avena y trigo, dorados con miel: La proporción de vitamina B5 que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 0,63 ug y aporta 395,0 kcal. de calorías.
- Arroz: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 0,63 ug. de vitamina B5 y además tiene una cantidad de calorías de 364,0 kcal.
- Mazorca de maíz cruda: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B5 de 0,65 ug. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 346,0 kcal.
- Atún: La vitamina B5 que aporta 100 gramos de este alimento es 0,66 ug y además el aporte de calorías es de 226,0 kcal.
- Queso brie: El aporte de vitamina B5 de 100 gramos de este alimento es de 0,69 ug y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 341,9 kcal. de calorías.
- Sopa de ave con fideos para reconstituir: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,69 ug. de vitamina B5 y además nuestro organismo puede conseguir hasta 320,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Crema de champiñónes desecada: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,7 ug y proporciona a nuestro organismo 361,0 kcal. de calorías.
- Pan integral tostado: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 0,7 ug. de vitamina B5 y además aporta a nuestro organismo 265,0 kcal. de calorías.
- Avena: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,71 ug. de vitamina B5 y este alimento proporciona a nuestro organismo 353,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Crema hipocalórica: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,73 ug. de vitamina B5 por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 330,0 kcal.
- Sucedaneo de cafe soluble: La proporción de vitamina B5 que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 0,75 ug y aporta 404,0 kcal. de calorías.
- Pasta de colores: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 0,75 ug. de vitamina B5 y además tiene una cantidad de calorías de 353,0 kcal.
- Judías pintas: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B5 de 0,78 ug. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 292,0 kcal.
- Costillas de cerdo: La vitamina B5 que aporta 100 gramos de este alimento es 0,79 ug y además el aporte de calorías es de 281,0 kcal.
- Salami: El aporte de vitamina B5 de 100 gramos de este alimento es de 0,8 ug y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 444,0 kcal. de calorías.
- Cereales de desayuno variados integrales con miel: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,8 ug. de vitamina B5 y además nuestro organismo puede conseguir hasta 382,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Harina integral de trigo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,8 ug y proporciona a nuestro organismo 322,0 kcal. de calorías.
- Dátiles: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 0,8 ug. de vitamina B5 y además aporta a nuestro organismo 289,45 kcal. de calorías.
- Queso camembert: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,8 ug. de vitamina B5 y este alimento proporciona a nuestro organismo 285,1 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- San jacobos congelados: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,8 ug. de vitamina B5 por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 246,0 kcal.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más vitamina B5 y alimentos con más calorías.