Información general acerca de los san jacobos congelados
Los san jacobos congelados son un plato preparado que contienen 4,14 gramos de proteínas, 25,16 gramos de carbohidratos, 13,34 gramos de grasa y 25,16 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 246 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas K, B3, B12 y B9.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de los san jacobos congelados a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de los san jacobos congelados además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de los san jacobos congelados pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los san jacobos congelados, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con san jacobos congelados sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de los san jacobos congelados con otros alimentos.
Propiedades de los san jacobos congelados
Entre los alimentos de la categoría de los platos preparados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los san jacobos congelados.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los san jacobos congelados a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Los san jacobos congelados son un alimento rico en vitamina B12 ya que 100 g. de este alimento contienen 13,41 ug. de vitamina B12.
Entre las propiedades nutricionales de los san jacobos congelados cabe destacar que 100 gramos de san jacobos congelados tienen los siguientes nutrientes:
- 0,97 mg. de hierro.
- 4,14 g. de proteínas.
- 31,10 mg. de calcio.
- 4,52 g. de fibra.
- 214,30 mg. de potasio.
- 21,60 mg. de yodo.
- 0,29 mg. de zinc.
- 25,16 g. de carbohidratos.
- 20,80 mg. de magnesio.
- 493,30 mg. de sodio.
- 11,40 ug. de vitamina A.
- 0,42 mg. de vitamina B1.
- 0,17 mg. de vitamina B2.
- 4,90 mg. de vitamina B3.
- 0,80 ug. de vitamina B5.
- 0,11 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 12,02 ug. de vitamina B9.
- 0 mg. de vitamina C.
- 0,70 ug. de vitamina D.
- 0,67 mg. de vitamina E.
- 7 ug. de vitamina K.
- 187,30 mg. de fósforo.
- 246 kcal. de calorías.
- 31 mg. de colesterol.
- 13,34 g. de grasa.
- 8,99 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Beneficios de los san jacobos congelados
Las mujeres embarazadas o los bebés en estado de lactancia, pueden beneficiarse de los efectos beneficiosos de este alimento ya que los san jacobos congelados tiene una alta cantidad de vitamina B12, también conocida como cobalamina. El consumo de este alimento también puede ayudar a personas con problemas estomacales gracias a su alta cantidad de vitamina B12.
Tablas de información nutricional de los san jacobos congelados
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los san jacobos congelados así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de los san jacobos congelados. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 246 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 13,34 g. | ||
| Colesterol | 31 mg. | ||
| Sodio | 493,30 mg. | ||
| Carbohidratos | 25,16 g. | ||
| Fibra | 4,52 g. | ||
| Azúcares | 8,99 g. | ||
| Proteínas | 4,14 g. | ||
| Vitamina A | 11,40 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 13,41 ug. | Calcio | 31,10 mg. |
| Hierro | 0,97 mg. | Vitamina B3 | 4,90 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
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Alimentos relacionados con los san jacobos congelados
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Albóndigas en conserva | Calamares a la romana congelados | Callos a la madrileña en lata |
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Si lo deseas, también puedes comparar los san jacobos congelados con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de los san jacobos congelados y el alimento seleccionado.
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