Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de calorías y sodio.
El sodio es uno de los minerales que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y que se puede encontrar en alimentos. A través del enlace a continuación, podrás encontrar más información y propiedades del sodio.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de sodio y calorías. En ella podrás ver las cantidades de calorías y sodio que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Queso tetilla: La proporción de sodio que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 349 mg y aporta 399 kcal. de calorías.
- Bizcocho: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 350 mg. de sodio y además tiene una cantidad de calorías de 467 kcal.
- Galletas cubiertas de chocolate: Este alimento tiene una cantidad de sodio de 360 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 491 kcal.
- Galletas rellenas de chocolate: El sodio que aporta 100 gramos de este alimento es 360 mg y además el aporte de calorías es de 487 kcal.
- Pastel de chocolate: El aporte de sodio de 100 gramos de este alimento es de 365 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 443 kcal. de calorías.
- Pastel de nata: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 365 mg. de sodio y además nuestro organismo puede conseguir hasta 370 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Leche en polvo entera: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 371 mg y proporciona a nuestro organismo 477 kcal. de calorías.
- Queso mozzarella: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 373 mg. de sodio y además aporta a nuestro organismo 233 kcal. de calorías.
- Galletas cookie: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 387 mg. de sodio y este alimento proporciona a nuestro organismo 478 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Croissant: Este alimento proporciona a nuestro organismo 390 mg. de sodio por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 444 kcal.
- Margarina ligera: La proporción de sodio que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 390 mg y aporta 368 kcal. de calorías.
- Pastas de té: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 393 mg. de sodio y además tiene una cantidad de calorías de 446 kcal.
- Cacahuete frito salado sin cáscara: Este alimento tiene una cantidad de sodio de 400 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 627 kcal.
- Almendra frita salada sin cáscara: El sodio que aporta 100 gramos de este alimento es 400 mg y además el aporte de calorías es de 621 kcal.
- Cereales de desayuno con base de arroz y chocolate: El aporte de sodio de 100 gramos de este alimento es de 400 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 388 kcal. de calorías.
- Cereales de desayuno con base de trigo y chocolate: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 400 mg. de sodio y además nuestro organismo puede conseguir hasta 388 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Salsa holandesa: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 400 mg y proporciona a nuestro organismo 289 kcal. de calorías.
- Pollo empanado congelado: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 420 mg. de sodio y además aporta a nuestro organismo 242 kcal. de calorías.
- Bizcocho de chocolate: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 430 mg. de sodio y este alimento proporciona a nuestro organismo 459 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Palmeras: Este alimento proporciona a nuestro organismo 431 mg. de sodio por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 539 kcal.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más sodio y alimentos con más calorías.