Cacahuete frito salado sin cáscara

Información general acerca del cacahuete frito salado sin cáscara

El cacahuete frito salado sin cáscara es un fruto seco que contienen 24,50 gramos de proteínas, 8,90 gramos de carbohidratos, 53 gramos de grasa y 8,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 627 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas E, B3, B7 y B9. Además de estas propiedades, el cacahuete frito salado sin cáscara contienen potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del cacahuete frito salado sin cáscara a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del cacahuete frito salado sin cáscara además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del cacahuete frito salado sin cáscara pueden variar según el tipo y la cantidad del fruto seco, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del cacahuete frito salado sin cáscara, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con cacahuete frito salado sin cáscara sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del cacahuete frito salado sin cáscara con otros alimentos.

Propiedades del cacahuete frito salado sin cáscara

Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el cacahuete frito salado sin cáscara.

Este alimento, pertenece al grupo de los frutos secos.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el cacahuete frito salado sin cáscara a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El cacahuete frito salado sin cáscara es un alimento rico en fósforo ya que 100 g. de este fruto seco contienen 410 mg. de fósforo.

Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina E. La cantidad de vitamina E que tiene es de 7,41 mg por cada 100 g.

Con una cantidad de 107 ug por cada 100 gramos, el cacahuete frito salado sin cáscara también es también uno de los alimentos con más vitamina B7.

Este fruto seco es muy alto en nutrientes. Además de los mencionados anteriormente, el cacahuete frito salado sin cáscara es también un alimento muy rico en vitamina B5 (1,70 ug. cada 100 g.) y vitamina B3 (17,52 mg. cada 100 g.) y magnesio (180 mg. cada 100 g.), potasio (810 mg. cada 100 g.) y proteínas (24,50 g. cada 100 g.).

Entre las propiedades nutricionales del cacahuete frito salado sin cáscara cabe también destacar que 100 gramos de cacahuete frito salado sin cáscara tienen los siguientes nutrientes:

• 1,30 mg. de hierro.
• 37 mg. de calcio.
• 8,40 g. de fibra.
• 19 mg. de yodo.
• 2,90 mg. de zinc.
• 8,90 g. de carbohidratos.
• 400 mg. de sodio.
• 0 ug. de vitamina A.
• 0,18 mg. de vitamina B1.
• 0,10 mg. de vitamina B2.
• 0,30 mg. de vitamina B6.
• 52 ug. de vitamina B9.
• 0 ug. de vitamina B12.
• 0 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 26 ug. de vitamina K.
• 627 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 53 g. de grasa.
• 4,90 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios del cacahuete frito salado sin cáscara

Dada su alta cantidad de proteínas, el cacahuete frito salado sin cáscara es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular. Los alimentos ricos en proteínas como este fruto seco, están recomendados durante la infancia, la adolescencia y el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de este nutriente.

El cacahuete frito salado sin cáscara, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene este fruto seco ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.

El cacahuete frito salado sin cáscara, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural. Por su alto contenido en fósforo este fruto seco ayuda a tener una mayor resistencia física. Este mineral, contribuye también a mejorar las funciones biológicas del cerebro.

El alto contenido de vitamina B3 del cacahuete frito salado sin cáscara, hace que sea un alimento beneficioso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol. Por su alto contenido en vitamina B3, este fruto seco es recomendable para combatir enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.

La vitamina B5 o ácido pantoténico, que se encuentra de forma abundante en el cacahuete frito salado sin cáscara hace que este alimento sea últil para combatir el estrés y las migrañas. El contenido de vitamina B5 de este fruto seco también hace de este un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol.

La vitamina B7 o biotina, abundante en el cacahuete frito salado sin cáscara es bueno para mejorar la salud del cabello, las unñas y la piel. Los enfermos de diabetes también pueden beneficiarse tomando este fruto seco, ya que la vitamina B7 contenida en él, puede ayudar a estabilizar los niveles de azucar en la sangre.

El cacahuete frito salado sin cáscara, por su elevada cantidad de vitamina E, es un alimento beneficioso para nuestro sistema circulatorio. Este fruto seco también tiene propiedades antioxidantes, es beneficioso para la vista y puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson

Debido a su alta cantidad de calorías, este fruto seco no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.