Leche en polvo entera

Información general acerca de la leche en polvo entera

La leche en polvo entera es un tipo de leche que contienen 25,21 gramos de proteínas, 35,10 gramos de carbohidratos, 26,20 gramos de grasa y 35,10 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 477 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, B9, A y B7. Además de estas propiedades, la leche en polvo entera contienen calcio y potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la leche en polvo entera a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la leche en polvo entera además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de la leche en polvo entera pueden variar según el tipo y la cantidad de la leche, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la leche en polvo entera, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con leche en polvo entera sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de la leche en polvo entera con otros alimentos.

Propiedades de la leche en polvo entera

Entre los alimentos de la categoría de los lácteos y derivados de la leche que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la leche en polvo entera.

Este alimento, pertenece al grupo de las leches.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la leche en polvo entera a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

La leche en polvo entera es un alimento rico en fósforo ya que 100 g. de esta leche contienen 714 mg. de fósforo.

Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina B7. La cantidad de vitamina B7 que tiene es de 24 ug por cada 100 g.

Con una cantidad de 2,70 ug por cada 100 gramos, la leche en polvo entera también es también uno de los alimentos con más vitamina B5.

Esta leche es muy alta en nutrientes. Además de los mencionados anteriormente, la leche en polvo entera es también un alimento muy rico en vitamina B2 (1,40 mg. cada 100 g.) y potasio (1160 mg. cada 100 g.), calcio (1047 mg. cada 100 g.) y proteínas (25,21 g. cada 100 g.).

Entre las propiedades nutricionales de la leche en polvo entera cabe también destacar que 100 gramos de leche en polvo entera tienen los siguientes nutrientes:

• 0,70 mg. de hierro.
• 0 g. de fibra.
• 27 mg. de yodo.
• 3,10 mg. de zinc.
• 35,10 g. de carbohidratos.
• 89 mg. de magnesio.
• 371 mg. de sodio.
• 253,33 ug. de vitamina A.
• 0,27 mg. de vitamina B1.
• 6,28 mg. de vitamina B3.
• 0,20 mg. de vitamina B6.
• 40 ug. de vitamina B9.
• 1,50 ug. de vitamina B12.
• 11 mg. de vitamina C.
• 1,20 ug. de vitamina D.
• 0,50 mg. de vitamina E.
• 1,70 ug. de vitamina K.
• 477 kcal. de calorías.
• 97 mg. de colesterol.
• 26,20 g. de grasa.
• 35,10 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios de la leche en polvo entera

Dada su alta cantidad de proteínas, la leche en polvo entera es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular. Los alimentos ricos en proteínas como esta leche, están recomendados durante la infancia, la adolescencia y el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de este nutriente.

Como tiene una alta cantidad de calcio, la leche en polvo entera un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo puesto que en estas etapas nuestro organismo lo consume en mayor medida.

La leche en polvo entera, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta leche ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.

La leche en polvo entera, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural. Por su alto contenido en fósforo esta leche ayuda a tener una mayor resistencia física. Este mineral, contribuye también a mejorar las funciones biológicas del cerebro.

El tomar la leche en polvo entera y otros alimentos ricos en vitamina B2, puede ayudar a superar las migrañas y es beneficioso para mantener una buena salud ocular y de la piel. Los alimentos ricos en vitamina B2 o riboflavina como esta leche, también son útiles para mejorar problemas nerviosos como el insomnio, la ansiedad o el estrés.

La vitamina B5 o ácido pantoténico, que se encuentra de forma abundante en la leche en polvo entera hace que este alimento sea últil para combatir el estrés y las migrañas. El contenido de vitamina B5 de esta leche también hace de este un alimento recomendable para reducir el exceso de colesterol.

La vitamina B7 o biotina, abundante en la leche en polvo entera es bueno para mejorar la salud del cabello, las unñas y la piel. Los enfermos de diabetes también pueden beneficiarse tomando esta leche, ya que la vitamina B7 contenida en él, puede ayudar a estabilizar los niveles de azucar en la sangre.