Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de yodo y carbohidratos.
Los alimentos con yodo son beneficiosas para nuestro metabolismo ya que regulan nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células de nuestro organismo. Además, el yodo ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol y también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
El yodo es un mineral necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y que se obtiene de algunos alimentos. Haciendo click en el siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del yodo.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de carbohidratos y yodo. En ella podrás ver las cantidades de yodo y carbohidratos que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Flan de huevo: La proporción de carbohidratos que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 20,4 g y aporta 33,0 mg. de yodo.
- Croquetas de pollo congeladas: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 20,43 g. de carbohidratos y además tiene una cantidad de yodo de 15,2 mg.
- Croquetas de jamón congeladas: Este alimento tiene una cantidad de carbohidratos de 22,23 g. en cada 100 gramos y el yodo que aporta es 16,05 mg.
- Croquetas de merluza congeladas: El carbohidratos que aporta 100 gramos de este alimento es 22,32 g y además el aporte de yodo es de 19,2 mg.
- Arroz tres delicias congelado: El aporte de carbohidratos de 100 gramos de este alimento es de 22,58 g y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 20,4 mg. de yodo.
- Croquetas de marisco congeladas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 23,3 g. de carbohidratos y además nuestro organismo puede conseguir hasta 31,77 mg de yodo de esta cantidad de alimento.
- Croquetas de bacalao congeladas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 23,5 g y proporciona a nuestro organismo 31,49 mg. de yodo.
- Flan de vainilla: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 23,9 g. de carbohidratos y además aporta a nuestro organismo 33,0 mg. de yodo.
- Croquetas de queso congeladas: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 23,9 g. de carbohidratos y este alimento proporciona a nuestro organismo 14,8 mg. de yodo por cada 100 gramos.
- Paella de marisco congelada: Este alimento proporciona a nuestro organismo 25,13 g. de carbohidratos por cada 100 gramos y además la proporción de yodo que aporta la misma cantidad de este alimento es de 11,2 mg.
- San jacobos congelados: La proporción de carbohidratos que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 25,16 g y aporta 21,6 mg. de yodo.
- Glucema sr: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 26,0 g. de carbohidratos y además tiene una cantidad de yodo de 37,0 mg.
- Delicias de jamón y queso congeladas: Este alimento tiene una cantidad de carbohidratos de 28,3 g. en cada 100 gramos y el yodo que aporta es 21,6 mg.
- Empanadillas de atún congeladas: El carbohidratos que aporta 100 gramos de este alimento es 29,74 g y además el aporte de yodo es de 20,1 mg.
- Leche en polvo entera: El aporte de carbohidratos de 100 gramos de este alimento es de 35,1 g y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 27,0 mg. de yodo.
- Donuts: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 42,0 g. de carbohidratos y además nuestro organismo puede conseguir hasta 17,0 mg de yodo de esta cantidad de alimento.
- Donuts de chocolate: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 43,51 g y proporciona a nuestro organismo 21,0 mg. de yodo.
- Leche en polvo semidesnatada: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 43,9 g. de carbohidratos y además aporta a nuestro organismo 27,0 mg. de yodo.
- Masa de hojaldre congelada: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 44,2 g. de carbohidratos y este alimento proporciona a nuestro organismo 17,2 mg. de yodo por cada 100 gramos.
- Batido hipocalórico: Este alimento proporciona a nuestro organismo 44,3 g. de carbohidratos por cada 100 gramos y además la proporción de yodo que aporta la misma cantidad de este alimento es de 62,0 mg.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más carbohidratos y alimentos con más yodo.