Alimentos ricos en calorías y vitamina B6

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de vitamina B6 y calorías.

Los alimentos con vitamina B6, también conocida como piridoxina, son recomendables en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, puede reducir los síntomas del tunel carpiano e incluso puede ayudar en la lucha contra el cancer

La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de calorías y vitamina B6. En ella podrás ver las cantidades de vitamina B6 y calorías que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:

atún, alimento rico en calorías y vitamina B6
  • Atún: La proporción de calorías que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 226,0 kcal y aporta 0,46 mg. de vitamina B6.
  • Pato entero: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 227,0 kcal. de calorías y además tiene una cantidad de vitamina B6 de 0,33 mg.
  • Dorada: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 230,0 kcal. en cada 100 gramos y la vitamina B6 que aporta es 0,28 mg.
  • Gallina entera: La calorías que aporta 100 gramos de este alimento es 232,0 kcal y además el aporte de vitamina B6 es de 0,32 mg.
  • Arenque: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 233,0 kcal y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,45 mg. de vitamina B6.
  • Aguacate: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 233,0 kcal. de calorías y además nuestro organismo puede conseguir hasta 0,36 mg de vitamina B6 de esta cantidad de alimento.
  • Carne de vaca de segunda y tercera categoría: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 234,0 kcal y proporciona a nuestro organismo 0,27 mg. de vitamina B6.
castañas asadas, alimento rico en calorías y vitamina B6
  • Castañas asadas: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 237,0 kcal. de calorías y además aporta a nuestro organismo 0,3 mg. de vitamina B6.
  • Pollo empanado congelado: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 242,0 kcal. de calorías y este alimento proporciona a nuestro organismo 0,53 mg. de vitamina B6 por cada 100 gramos.
  • Cubitos de caldo de carne: Este alimento proporciona a nuestro organismo 252,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos y además la proporción de vitamina B6 que aporta la misma cantidad de este alimento es de 0,57 mg.
  • Caviar: La proporción de calorías que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 252,0 kcal y aporta 0,32 mg. de vitamina B6.
  • Canela: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 255,0 kcal. de calorías y además tiene una cantidad de vitamina B6 de 0,31 mg.
  • Lomo de añojo: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 256,0 kcal. en cada 100 gramos y la vitamina B6 que aporta es 0,28 mg.
  • Pan de molde integral: La calorías que aporta 100 gramos de este alimento es 259,0 kcal y además el aporte de vitamina B6 es de 0,32 mg.
  • Salvado de trigo: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 273,0 kcal y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1,3 mg. de vitamina B6.
  • Patatas prefritas congeladas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 276,0 kcal. de calorías y además nuestro organismo puede conseguir hasta 0,46 mg de vitamina B6 de esta cantidad de alimento.
  • Pimienta negra: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 280,0 kcal y proporciona a nuestro organismo 0,34 mg. de vitamina B6.
  • Costillas de cerdo: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 281,0 kcal. de calorías y además aporta a nuestro organismo 0,42 mg. de vitamina B6.
  • Anguila: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 281,0 kcal. de calorías y este alimento proporciona a nuestro organismo 0,28 mg. de vitamina B6 por cada 100 gramos.
  • Judías blancas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 284,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos y además la proporción de vitamina B6 que aporta la misma cantidad de este alimento es de 0,41 mg.

Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más calorías y alimentos con más vitamina B6.