Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de sodio y calorías.
El sodio es un mineral necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y que se obtiene de algunos alimentos. Haciendo click en el siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del sodio.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de calorías y sodio. En ella podrás ver las cantidades de sodio y calorías que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Pan de centeno: La proporción de calorías que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 230 kcal y aporta 523 mg. de sodio.
- Queso mozzarella: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 233 kcal. de calorías y además tiene una cantidad de sodio de 373 mg.
- Butifarra: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 238 kcal. en cada 100 gramos y el sodio que aporta es 703 mg.
- Pollo empanado congelado: La calorías que aporta 100 gramos de este alimento es 242 kcal y además el aporte de sodio es de 420 mg.
- Salchicha tipo frankfurt: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 243 kcal y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 1151 mg. de sodio.
- San jacobos congelados: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 246 kcal. de calorías y además nuestro organismo puede conseguir hasta 493,3 mg de sodio de esta cantidad de alimento.
- Cubitos de caldo de carne: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 252 kcal y proporciona a nuestro organismo 16982 mg. de sodio.
- Caviar: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 252 kcal. de calorías y además aporta a nuestro organismo 1500 mg. de sodio.
- Anchoas en aceite: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 253 kcal. de calorías y este alimento proporciona a nuestro organismo 3930 mg. de sodio por cada 100 gramos.
- Morcilla de arroz: Este alimento proporciona a nuestro organismo 256 kcal. de calorías por cada 100 gramos y además la proporción de sodio que aporta la misma cantidad de este alimento es de 680 mg.
- Empanadillas de atún congeladas: La proporción de calorías que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 257 kcal y aporta 713,2 mg. de sodio.
- Baguette: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 258 kcal. de calorías y además tiene una cantidad de sodio de 570 mg.
- Pan de molde integral: Este alimento tiene una cantidad de calorías de 259 kcal. en cada 100 gramos y el sodio que aporta es 530 mg.
- Pan blanco: La calorías que aporta 100 gramos de este alimento es 261 kcal y además el aporte de sodio es de 540 mg.
- Pan blanco tostado: El aporte de calorías de 100 gramos de este alimento es de 262 kcal y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 551 mg. de sodio.
- Pan integral tostado: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 265 kcal. de calorías y además nuestro organismo puede conseguir hasta 640 mg de sodio de esta cantidad de alimento.
- Mortadela: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 266 kcal y proporciona a nuestro organismo 668 mg. de sodio.
- Pan de hamburguesa: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 271 kcal. de calorías y además aporta a nuestro organismo 550 mg. de sodio.
- Pan de molde: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 272 kcal. de calorías y este alimento proporciona a nuestro organismo 530 mg. de sodio por cada 100 gramos.
- Queso camembert: Este alimento proporciona a nuestro organismo 285,1 kcal. de calorías por cada 100 gramos y además la proporción de sodio que aporta la misma cantidad de este alimento es de 669 mg.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más calorías y alimentos con más sodio.