Información general acerca del pan de molde
El pan de molde es un tipo de pan que contienen 7,77 gramos de proteínas, 49,90 gramos de carbohidratos, 3,80 gramos de grasa y 49,90 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 272 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, B3, K y B7.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del pan de molde a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del pan de molde además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del pan de molde pueden variar según el tipo y la cantidad del alimento, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del pan de molde, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con pan de molde sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del pan de molde con otros alimentos.
Propiedades del pan de molde
Entre los alimentos de la categoría de los cereales que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el pan de molde.
Este alimento, pertenece al grupo de los panes.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el pan de molde a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El pan de molde se encuentra entre los alimentos bajos en purinas ya que este alimento no contiene purinas.
Entre las propiedades nutricionales del pan de molde cabe destacar que 100 gramos de pan de molde tienen los siguientes nutrientes:
- 2,30 mg. de hierro.
- 7,77 g. de proteínas.
- 91 mg. de calcio.
- 3,60 g. de fibra.
- 129 mg. de potasio.
- 4,70 mg. de yodo.
- 0,50 mg. de zinc.
- 49,90 g. de carbohidratos.
- 21,90 mg. de magnesio.
- 530 mg. de sodio.
- 0 ug. de vitamina A.
- 0,20 mg. de vitamina B1.
- 0,05 mg. de vitamina B2.
- 3,10 mg. de vitamina B3.
- 0,30 ug. de vitamina B5.
- 0,07 mg. de vitamina B6.
- 1 ug. de vitamina B7.
- 38,30 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 0 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- trazas de vitamina E.
- 3 ug. de vitamina K.
- 79 mg. de fósforo.
- 272 kcal. de calorías.
- 3,80 g. de grasa.
- 1,98 g. de azúcar.
El pan de molde es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.
El pan de molde al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, consumir alimentos bajos en purinas como el pan de molde, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota.
Tablas de información nutricional del pan de molde
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del pan de molde así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del pan de molde. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 272 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 3,80 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 530 mg. | ||
| Carbohidratos | 49,90 g. | ||
| Fibra | 3,60 g. | ||
| Azúcares | 1,98 g. | ||
| Proteínas | 7,77 g. | ||
| Vitamina A | 0 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 91 mg. |
| Hierro | 2,30 mg. | Vitamina B3 | 3,10 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este alimento.
Recetas con pan de molde
La siguiente lista, muestra recetas que contienen este alimento entre sus ingredientes:
Comprar pan de molde
Si te interesa comprar pan de molde, aquí podrás encontrar este alimento y productos relacionados con el pan de molde.
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Alimentos relacionados con el pan de molde
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este alimento. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Pan de molde integral | Pan blanco | Pan blanco sin sal |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el pan de molde con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del pan de molde y el alimento seleccionado.
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