En la siguiente lista puedes ver pescado azul con la menor cantidad de grasa de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Pescaditos : La cantidad de grasa que tiene este alimento es de 3,0 g. por cada 100 gramos.
- Salmonete: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,8 g. de grasa.
- Jurel: Este alimento tiene una cantidad de grasa de 3,85 g. en cada 100 gramos.
- Sargo: Este alimento sólamente aporta 4,4 g. de grasa por cada 100 gramos.
- Pez espada: El grasa que aportan 100 gramos de este alimento es 4,4 g.
- Congrio: El aporte de grasa de 100 gramos de este alimento es de 4,6 g.
- Carpa: La cantidad de grasa que contiene este alimento es de 4,7 g. por cada 100 gramos.
