Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de carbohidratos y yodo.
Los alimentos con yodo son beneficiosas para nuestro metabolismo ya que regulan nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células de nuestro organismo. Además, el yodo ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol y también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.
El yodo es uno de los minerales que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y que se puede encontrar en alimentos. A través del enlace a continuación, podrás encontrar más información y propiedades del yodo.
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de yodo y carbohidratos. En ella podrás ver las cantidades de carbohidratos y yodo que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Papilla de cereales con leche : La proporción de yodo que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 11,0 mg y aporta 68,0 g. de carbohidratos.
- Paella de marisco congelada: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 11,2 mg. de yodo y además tiene una cantidad de carbohidratos de 25,13 g.
- Crema de cacao y avellanas: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 12,0 mg. en cada 100 gramos y el carbohidratos que aporta es 56,0 g.
- Chocolate con leche y almendras: El yodo que aporta 100 gramos de este alimento es 12,0 mg y además el aporte de carbohidratos es de 51,5 g.
- Bollo: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 13,0 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 50,8 g. de carbohidratos.
- Bollos de leche: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 13,0 mg. de yodo y además nuestro organismo puede conseguir hasta 47,0 g de carbohidratos de esta cantidad de alimento.
- Arroz: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 14,0 mg y proporciona a nuestro organismo 81,6 g. de carbohidratos.
- Arroz blanco de cocción rapida: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 14,0 mg. de yodo y además aporta a nuestro organismo 78,2 g. de carbohidratos.
- Croquetas de queso congeladas: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 14,8 mg. de yodo y este alimento proporciona a nuestro organismo 23,9 g. de carbohidratos por cada 100 gramos.
- Sobaos: Este alimento proporciona a nuestro organismo 15,0 mg. de yodo por cada 100 gramos y además la proporción de carbohidratos que aporta la misma cantidad de este alimento es de 56,3 g.
- Valencianas: La proporción de yodo que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 15,0 mg y aporta 55,85 g. de carbohidratos.
- Magdalenas: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 15,0 mg. de yodo y además tiene una cantidad de carbohidratos de 49,3 g.
- Croquetas de pollo congeladas: Este alimento tiene una cantidad de yodo de 15,2 mg. en cada 100 gramos y el carbohidratos que aporta es 20,43 g.
- Sopa jardinera para reconstituir: El yodo que aporta 100 gramos de este alimento es 16,0 mg y además el aporte de carbohidratos es de 61,88 g.
- Bollo relleno de chocolate: El aporte de yodo de 100 gramos de este alimento es de 16,0 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 47,3 g. de carbohidratos.
- Croquetas de jamón congeladas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 16,05 mg. de yodo y además nuestro organismo puede conseguir hasta 22,23 g de carbohidratos de esta cantidad de alimento.
- Donuts: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 17,0 mg y proporciona a nuestro organismo 42,0 g. de carbohidratos.
- Masa de hojaldre congelada: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 17,2 mg. de yodo y además aporta a nuestro organismo 44,2 g. de carbohidratos.
- Croquetas de merluza congeladas: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 19,2 mg. de yodo y este alimento proporciona a nuestro organismo 22,32 g. de carbohidratos por cada 100 gramos.
- Empanadillas de atún congeladas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 20,1 mg. de yodo por cada 100 gramos y además la proporción de carbohidratos que aporta la misma cantidad de este alimento es de 29,74 g.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más yodo y alimentos con más carbohidratos.