Alimentos ricos en vitamina K y calorías

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de calorías y vitamina K.

Los alimentos con vitamina K son beneficioso para una correcta coagulación de la sangre. La vitamina K también es beneficiosa para el metabolismo de los huesos.

La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina K y calorías. En ella podrás ver las cantidades de calorías y vitamina K que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:

habas secas, alimento rico en vitamina K y calorías
  • Habas secas: La proporción de vitamina K que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 19,0 ug y aporta 307,0 kcal. de calorías.
  • Judías pintas: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 19,0 ug. de vitamina K y además tiene una cantidad de calorías de 292,0 kcal.
  • Judías blancas: Este alimento tiene una cantidad de vitamina K de 19,0 ug. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 284,0 kcal.
  • Aguacate: La vitamina K que aporta 100 gramos de este alimento es 19,0 ug y además el aporte de calorías es de 233,0 kcal.
  • Carne empanada: El aporte de vitamina K de 100 gramos de este alimento es de 19,45 ug y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 299,0 kcal. de calorías.
  • Paté: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 20,0 ug. de vitamina K y además nuestro organismo puede conseguir hasta 324,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
  • Salsa carbonara: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 21,6 ug y proporciona a nuestro organismo 307,0 kcal. de calorías.
salsa holandesa, alimento rico en vitamina K y calorías
  • Salsa holandesa: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 21,6 ug. de vitamina K y además aporta a nuestro organismo 289,0 kcal. de calorías.
  • Algas agar desecadas: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 24,4 ug. de vitamina K y este alimento proporciona a nuestro organismo 336,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
  • Miel: Este alimento proporciona a nuestro organismo 25,0 ug. de vitamina K por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 302,0 kcal.
  • Algas espirulinas desecadas: La proporción de vitamina K que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 25,5 ug y aporta 391,0 kcal. de calorías.
  • Cacahuete frito salado sin cáscara: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 26,0 ug. de vitamina K y además tiene una cantidad de calorías de 627,0 kcal.
  • Anacardos: Este alimento tiene una cantidad de vitamina K de 26,0 ug. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 577,6 kcal.
  • Cacahuete sin cáscara: La vitamina K que aporta 100 gramos de este alimento es 26,0 ug y además el aporte de calorías es de 563,0 kcal.
sopa jardinera para reconstituir, alimento rico en vitamina K y calorías
  • Sopa jardinera para reconstituir: El aporte de vitamina K de 100 gramos de este alimento es de 29,9 ug y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 352,0 kcal. de calorías.
  • Crema de espárragos desecada: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 30,0 ug. de vitamina K y además nuestro organismo puede conseguir hasta 426,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
  • Crema de champiñónes desecada: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 30,0 ug y proporciona a nuestro organismo 361,0 kcal. de calorías.
  • Aceite de maíz: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 31,0 ug. de vitamina K y además aporta a nuestro organismo 899,0 kcal. de calorías.
  • Canela: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 31,2 ug. de vitamina K y este alimento proporciona a nuestro organismo 255,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
  • Churros: Este alimento proporciona a nuestro organismo 32,7 ug. de vitamina K por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 361,0 kcal.

Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.

A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más vitamina K y alimentos con más calorías.