Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de calorías y vitamina B6.
Los alimentos con vitamina B6, también conocida como piridoxina, son recomendables en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, puede reducir los síntomas del tunel carpiano e incluso puede ayudar en la lucha contra el cancer
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina B6 y calorías. En ella podrás ver las cantidades de calorías y vitamina B6 que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Gusanitos con queso: La proporción de vitamina B6 que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 0,25 mg y aporta 486,0 kcal. de calorías.
- Uvas pasas: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 0,25 mg. de vitamina B6 y además tiene una cantidad de calorías de 309,0 kcal.
- Queso camembert: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B6 de 0,25 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 285,1 kcal.
- Pistacho tostado salado: La vitamina B6 que aporta 100 gramos de este alimento es 0,26 mg y además el aporte de calorías es de 614,0 kcal.
- Cacahuete tostado y salado sin cáscara: El aporte de vitamina B6 de 100 gramos de este alimento es de 0,26 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 613,0 kcal. de calorías.
- Papilla sin gluten con leche polvo: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,26 mg. de vitamina B6 y además nuestro organismo puede conseguir hasta 423,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Papilla sin gluten y frutas con leche polvo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,26 mg y proporciona a nuestro organismo 422,0 kcal. de calorías.
- Panceta: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 0,27 mg. de vitamina B6 y además aporta a nuestro organismo 471,0 kcal. de calorías.
- Carne de vaca de segunda y tercera categoría: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,27 mg. de vitamina B6 y este alimento proporciona a nuestro organismo 234,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Bacon: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,28 mg. de vitamina B6 por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 682,0 kcal.
- Sopa jardinera para reconstituir: La proporción de vitamina B6 que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 0,28 mg y aporta 352,0 kcal. de calorías.
- Arroz integral: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 0,28 mg. de vitamina B6 y además tiene una cantidad de calorías de 350,0 kcal.
- Anguila: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B6 de 0,28 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 281,0 kcal.
- Lomo de añojo: La vitamina B6 que aporta 100 gramos de este alimento es 0,28 mg y además el aporte de calorías es de 256,0 kcal.
- Dorada: El aporte de vitamina B6 de 100 gramos de este alimento es de 0,28 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 230,0 kcal. de calorías.
- Bollos suizos: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,29 mg. de vitamina B6 y además nuestro organismo puede conseguir hasta 404,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Cacahuete frito salado sin cáscara: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,3 mg y proporciona a nuestro organismo 627,0 kcal. de calorías.
- Leche de continuacion polvo: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 0,3 mg. de vitamina B6 y además aporta a nuestro organismo 500,0 kcal. de calorías.
- Papilla de cereales con leche : 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,3 mg. de vitamina B6 y este alimento proporciona a nuestro organismo 419,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Yema de huevo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,3 mg. de vitamina B6 por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 353,0 kcal.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más vitamina B6 y alimentos con más calorías.