En la siguiente lista puedes ver pescado azul con la menor cantidad de colesterol de su categoría ordenados de menor a mayor por cantidad de este nutriente:
- Pescaditos : La cantidad de colesterol que tiene este alimento es de 34,5 mg. por cada 100 gramos.
- Pez espada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 39 mg. de colesterol.
- Congrio: Este alimento tiene una cantidad de colesterol de 40 mg. en cada 100 gramos.
- Bonito: Este alimento sólamente aporta 45 mg. de colesterol por cada 100 gramos.
- Atún: El colesterol que aportan 100 gramos de este alimento es 48 mg.
- Salmón: El aporte de colesterol de 100 gramos de este alimento es de 48,1 mg.
- Angulas: La cantidad de colesterol que contiene este alimento es de 50 mg. por cada 100 gramos.
