Aquí puedes ver cuales son los alimentos que contienen más cantidad de calorías y vitamina E.
Los alimentos con vitamina E son beneficiosos para nuestro sistema circulatorio. La vitamina E también tiene propiedades antioxidantes, es beneficiosa para la vista y puede ayudar en la prevención de la enfermedad de Parkinson
La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina E y calorías. En ella podrás ver las cantidades de calorías y vitamina E que contiene cada uno de los alimentos con más cantidad de estos nutrientes:
- Empanadillas de atún congeladas: La proporción de vitamina E que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 1,95 mg y aporta 257,0 kcal. de calorías.
- Aceitunas negras con hueso: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 1,99 mg. de vitamina E y además tiene una cantidad de calorías de 299,0 kcal.
- Aceitunas negras sin hueso: Este alimento tiene una cantidad de vitamina E de 1,99 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 299,0 kcal.
- Nachos con queso: La vitamina E que aporta 100 gramos de este alimento es 2,0 mg y además el aporte de calorías es de 338,0 kcal.
- Triangulos maíz: El aporte de vitamina E de 100 gramos de este alimento es de 2,02 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 503,0 kcal. de calorías.
- Pastel de nata: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,03 mg. de vitamina E y además nuestro organismo puede conseguir hasta 370,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Bollo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 2,2 mg y proporciona a nuestro organismo 443,0 kcal. de calorías.
- Cereales de desayuno salvado de trigo completo: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 2,2 mg. de vitamina E y además aporta a nuestro organismo 326,0 kcal. de calorías.
- Mantequilla salada: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 2,32 mg. de vitamina E y este alimento proporciona a nuestro organismo 734,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Galletas cookie: Este alimento proporciona a nuestro organismo 2,32 mg. de vitamina E por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 478,0 kcal.
- Salvado de trigo: La proporción de vitamina E que aporta consumir 100 gramos de este alimento es de 2,32 mg y aporta 273,0 kcal. de calorías.
- Masa de hojaldre congelada: Consumir 100 gramos de este alimento, aporta a nuestro organismo 2,37 mg. de vitamina E y además tiene una cantidad de calorías de 556,0 kcal.
- Crema hipocalórica: Este alimento tiene una cantidad de vitamina E de 2,44 mg. en cada 100 gramos y la calorías que aporta es 330,0 kcal.
- Donuts de chocolate: La vitamina E que aporta 100 gramos de este alimento es 2,5 mg y además el aporte de calorías es de 483,0 kcal.
- Sobaos: El aporte de vitamina E de 100 gramos de este alimento es de 2,5 mg y en cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 440,0 kcal. de calorías.
- Pimienta blanca: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,5 mg. de vitamina E y además nuestro organismo puede conseguir hasta 283,0 kcal de calorías de esta cantidad de alimento.
- Fritos de maíz: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 2,55 mg y proporciona a nuestro organismo 576,0 kcal. de calorías.
- Café hecho con café en grano: Al consumir 100 gramos de este alimento, nuestro organismo obtiene 2,7 mg. de vitamina E y además aporta a nuestro organismo 315,0 kcal. de calorías.
- Bizcocho de chocolate: 100 gramos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 2,72 mg. de vitamina E y este alimento proporciona a nuestro organismo 459,0 kcal. de calorías por cada 100 gramos.
- Bizcocho: Este alimento proporciona a nuestro organismo 2,83 mg. de vitamina E por cada 100 gramos y además la proporción de calorías que aporta la misma cantidad de este alimento es de 467,0 kcal.
Recuerda que la cantidad de estos y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
A través de los siguientes enlaces puedes ver listados de alimentos con más vitamina E y alimentos con más calorías.