Información general acerca de las aceitunas negras sin hueso
Las aceitunas negras sin hueso son un aperitivo que contienen 2 gramos de proteínas, 4 gramos de carbohidratos, 29,80 gramos de grasa y 4 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 299 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, C, B9 y E. Además de estas propiedades, las aceitunas negras sin hueso contienen potasio.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de las aceitunas negras sin hueso a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de las aceitunas negras sin hueso además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de las aceitunas negras sin hueso pueden variar según el tipo y la cantidad del aperitivo, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de las aceitunas negras sin hueso, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con aceitunas negras sin hueso sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de las aceitunas negras sin hueso con otros alimentos.
Propiedades de las aceitunas negras sin hueso
Entre los alimentos de la categoría de los aperitivos que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra las aceitunas negras sin hueso.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan las aceitunas negras sin hueso a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales de las aceitunas negras sin hueso cabe destacar que 100 gramos de aceitunas negras sin hueso tienen los siguientes nutrientes:
- 1,50 mg. de hierro.
- 2 g. de proteínas.
- 61 mg. de calcio.
- 3,50 g. de fibra.
- 432 mg. de potasio.
- 5 mg. de yodo.
- 0,50 mg. de zinc.
- 4 g. de carbohidratos.
- 22 mg. de magnesio.
- 54 mg. de sodio.
- 55 ug. de vitamina A.
- 0,10 mg. de vitamina B1.
- 0,10 mg. de vitamina B2.
- 1 mg. de vitamina B3.
- 0,02 ug. de vitamina B5.
- 0,02 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 11 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 20 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 1,99 mg. de vitamina E.
- 1,40 ug. de vitamina K.
- 24 mg. de fósforo.
- 299 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 29,80 g. de grasa.
- 4 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional de las aceitunas negras sin hueso
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de las aceitunas negras sin hueso así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de las aceitunas negras sin hueso. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 299 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 29,80 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 54 mg. | ||
| Carbohidratos | 4 g. | ||
| Fibra | 3,50 g. | ||
| Azúcares | 4 g. | ||
| Proteínas | 2 g. | ||
| Vitamina A | 55 ug. | Vitamina C | 20 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 61 mg. |
| Hierro | 1,50 mg. | Vitamina B3 | 1 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este aperitivo.
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Alimentos relacionados con las aceitunas negras sin hueso
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este aperitivo. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Aceitunas negras con hueso | Aceitunas verdes con hueso | Aceitunas verdes sin hueso |
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar las aceitunas negras sin hueso con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de las aceitunas negras sin hueso y el alimento seleccionado.
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