En la siguiente lista puedes ver verduras en conserva con la mayor cantidad de vitamina B2 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Acelgas en conserva: La proporción de vitamina B2 que aporta este alimento es de 0,09 mg. por cada 100 gramos.
- Palmito en conserva: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,09 mg. de vitamina B2.
- Guisantes en conserva: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B2 de 0,07 mg. en cada 100 gramos.
- Tomate triturado: La vitamina B2 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,06 mg.
- Menestra en conserva: El aporte de vitamina B2 de 100 gramos de este alimento es de 0,05 mg.
- Alcachofas en conserva: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,04 mg. de vitamina B2.
- Espárragos en conserva: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,04 mg.
- Judías verdes en conserva: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,04 mg. de vitamina B2.
- Cardo en conserva: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,03 mg. de vitamina B2.
- Espinacas en conserva: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,03 mg. de vitamina B2 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.