Información general acerca de los guisantes en conserva
Los guisantes en conserva son una verdura que contienen 5,30 gramos de proteínas, 12,40 gramos de carbohidratos, 2,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 88,90 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, K, B9 y B3.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de los guisantes en conserva a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de los guisantes en conserva además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes de los guisantes en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de los guisantes en conserva, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con guisantes en conserva sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características de los guisantes en conserva con otros alimentos.
Propiedades de los guisantes en conserva
Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra los guisantes en conserva.
Este alimento, pertenece al grupo de las verduras en conserva.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los guisantes en conserva a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
Entre las propiedades nutricionales de los guisantes en conserva cabe destacar que 100 gramos de guisantes en conserva tienen los siguientes nutrientes:
- 1,90 mg. de hierro.
- 5,30 g. de proteínas.
- 30 mg. de calcio.
- 5 g. de fibra.
- 130 mg. de potasio.
- 1,67 mg. de yodo.
- 0,60 mg. de zinc.
- 12,40 g. de carbohidratos.
- 20 mg. de magnesio.
- 250 mg. de sodio.
- 75 ug. de vitamina A.
- 0,09 mg. de vitamina B1.
- 0,07 mg. de vitamina B2.
- 2,10 mg. de vitamina B3.
- 0,04 ug. de vitamina B5.
- 0,06 mg. de vitamina B6.
- trazas de vitamina B7.
- 20 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 1 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,22 mg. de vitamina E.
- 26 ug. de vitamina K.
- 81 mg. de fósforo.
- 88,90 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 0,90 g. de grasa.
- 2,50 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional de los guisantes en conserva
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de los guisantes en conserva así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de los guisantes en conserva. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 88,90 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0,90 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 250 mg. | ||
| Carbohidratos | 12,40 g. | ||
| Fibra | 5 g. | ||
| Azúcares | 2,50 g. | ||
| Proteínas | 5,30 g. | ||
| Vitamina A | 75 ug. | Vitamina C | 1 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 30 mg. |
| Hierro | 1,90 mg. | Vitamina B3 | 2,10 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta verdura.
Recetas con guisantes en conserva
La siguiente lista, muestra recetas que contienen este alimento entre sus ingredientes:
Comprar guisantes en conserva
Si te interesa comprar guisantes en conserva, aquí podrás encontrar este alimento y productos relacionados con los guisantes en conserva.
Haz click en el siguiente enlace si quieres comprar guisantes en conserva y otros productos relacionados con guisantes en conserva.
Alimentos relacionados con los guisantes en conserva
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta verdura. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Acelgas en conserva | Alcachofas en conserva | Apio en conserva |
|---|---|---|
 |  |  |
| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar los guisantes en conserva con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de los guisantes en conserva y el alimento seleccionado.
Ver más comparativas de nutrientes de los guisantes en conserva