Tomate triturado

Información general acerca del tomate triturado

El tomate triturado es una verdura que contienen 2,30 gramos de proteínas, 5,55 gramos de carbohidratos, 5,43 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 38,10 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B7, A, B9 y C. Además de estas propiedades, el tomate triturado contienen potasio.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del tomate triturado a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del tomate triturado además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del tomate triturado pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del tomate triturado, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con tomate triturado sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del tomate triturado con otros alimentos.

Propiedades del tomate triturado

Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el tomate triturado.

Este alimento, pertenece al grupo de las verduras en conserva.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el tomate triturado a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El tomate triturado es un alimento rico en potasio ya que 100 g. de esta verdura contienen 1160 mg. de potasio.

Entre las propiedades nutricionales del tomate triturado cabe destacar que 100 gramos de tomate triturado tienen los siguientes nutrientes:

• 1 mg. de hierro.
• 2,30 g. de proteínas.
• 60 mg. de calcio.
• 1,20 g. de fibra.
• 2,20 mg. de yodo.
• 0,27 mg. de zinc.
• 5,55 g. de carbohidratos.
• 32 mg. de magnesio.
• 590 mg. de sodio.
• 207 ug. de vitamina A.
• 0,09 mg. de vitamina B1.
• 0,06 mg. de vitamina B2.
• 1 mg. de vitamina B3.
• 1 ug. de vitamina B5.
• 0,18 mg. de vitamina B6.
• 6,10 ug. de vitamina B7.
• 54 ug. de vitamina B9.
• 0 ug. de vitamina B12.
• 9 mg. de vitamina C.
• 0 ug. de vitamina D.
• 0,83 mg. de vitamina E.
• 3,20 ug. de vitamina K.
• 34 mg. de fósforo.
• 38,10 kcal. de calorías.
• 0 mg. de colesterol.
• 0,50 g. de grasa.
• 5,43 g. de azúcar.
• 0 mg. de purinas.

Beneficios del tomate triturado

El tomate triturado, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta verdura ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.