Información general acerca del palmito en conserva
El palmito en conserva es una verdura que contienen 2,80 gramos de proteínas, 8 gramos de carbohidratos, 8 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 43,20 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, C, A y E.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del palmito en conserva a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del palmito en conserva además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del palmito en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del palmito en conserva, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con palmito en conserva sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del palmito en conserva con otros alimentos.
Propiedades del palmito en conserva
Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el palmito en conserva.
Este alimento, pertenece al grupo de las verduras en conserva.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el palmito en conserva a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El palmito en conserva se encuentra entre los alimentos bajos en grasa ya que este alimento no contiene grasa.
Entre las propiedades nutricionales del palmito en conserva cabe destacar que 100 gramos de palmito en conserva tienen los siguientes nutrientes:
- 0,40 mg. de hierro.
- 2,80 g. de proteínas.
- 44 mg. de calcio.
- trazas de fibra.
- 163 mg. de potasio.
- 0 mg. de yodo.
- trazas de zinc.
- 8 g. de carbohidratos.
- 23 mg. de magnesio.
- 620 mg. de sodio.
- 2 ug. de vitamina A.
- 0,07 mg. de vitamina B1.
- 0,09 mg. de vitamina B2.
- 0,82 mg. de vitamina B3.
- 0,13 ug. de vitamina B5.
- 0,10 mg. de vitamina B6.
- 0 ug. de vitamina B7.
- 28 ug. de vitamina B9.
- 0 ug. de vitamina B12.
- 7 mg. de vitamina C.
- 0 ug. de vitamina D.
- 0,90 mg. de vitamina E.
- 0 ug. de vitamina K.
- 71 mg. de fósforo.
- 43,20 kcal. de calorías.
- 0 mg. de colesterol.
- 8 g. de azúcar.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional del palmito en conserva
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del palmito en conserva así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del palmito en conserva. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 43,20 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 0 g. | ||
| Colesterol | 0 mg. | ||
| Sodio | 620 mg. | ||
| Carbohidratos | 8 g. | ||
| Fibra | 0,00 g. | ||
| Azúcares | 8 g. | ||
| Proteínas | 2,80 g. | ||
| Vitamina A | 2 ug. | Vitamina C | 7 mg. |
| Vitamina B12 | 0 ug. | Calcio | 44 mg. |
| Hierro | 0,40 mg. | Vitamina B3 | 0,82 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta verdura.
Comprar palmito en conserva
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Alimentos relacionados con el palmito en conserva
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta verdura. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Acelgas en conserva | Alcachofas en conserva | Apio en conserva |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el palmito en conserva con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del palmito en conserva y el alimento seleccionado.
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