Menestra en conserva

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca de la menestra en conserva

La menestra en conserva es una verdura que contienen 2 gramos de proteínas, 8,50 gramos de carbohidratos, 3,60 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 48,20 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B9, C y K.

Menestra en conserva

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades de la menestra en conserva a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales de la menestra en conserva además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes de la menestra en conserva pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la menestra en conserva, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con menestra en conserva sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características de la menestra en conserva con otros alimentos.

Propiedades de la menestra en conserva

Entre los alimentos de la categoría de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la menestra en conserva.

Este alimento, pertenece al grupo de las verduras en conserva.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la menestra en conserva a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales de la menestra en conserva cabe destacar que 100 gramos de menestra en conserva tienen los siguientes nutrientes:

  • 1 mg. de hierro.
  • 2 g. de proteínas.
  • 26 mg. de calcio.
  • 1,70 g. de fibra.
  • 214 mg. de potasio.
  • 0,40 mg. de yodo.
  • 0,20 mg. de zinc.
  • 8,50 g. de carbohidratos.
  • 20 mg. de magnesio.
  • 122 mg. de sodio.
  • 225 ug. de vitamina A.
  • 0,05 mg. de vitamina B1.
  • 0,05 mg. de vitamina B2.
  • 0,94 mg. de vitamina B3.
  • 0,14 ug. de vitamina B5.
  • 0,06 mg. de vitamina B6.
  • 0 ug. de vitamina B7.
  • 13 ug. de vitamina B9.
  • 0 ug. de vitamina B12.
  • 5 mg. de vitamina C.
  • 0 ug. de vitamina D.
  • 0,50 mg. de vitamina E.
  • 12,20 ug. de vitamina K.
  • 42 mg. de fósforo.
  • 48,20 kcal. de calorías.
  • 0 mg. de colesterol.
  • 0,32 g. de grasa.
  • 3,60 g. de azúcar.
  • 0 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional de la menestra en conserva

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la menestra en conserva así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la menestra en conserva. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías48,20 kcal.
Grasa0,32 g.
Colesterol0 mg.
Sodio122 mg.
Carbohidratos8,50 g.
Fibra1,70 g.
Azúcares3,60 g.
Proteínas2 g.
Vitamina A225 ug.Vitamina C5 mg.
Vitamina B120 ug.Calcio26 mg.
Hierro1 mg.Vitamina B30,94 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta verdura.

Valoración: 4.7/5 (21 valoraciones)

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Alimentos relacionados con la menestra en conserva

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta verdura. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar la menestra en conserva con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales de la menestra en conserva y el alimento seleccionado.

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