Postres lácteos con más vitamina B12

Alimentos

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

En la siguiente lista puedes ver postres lácteos con la mayor cantidad de vitamina B12 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:

flan de huevo, alimento rico en vitamina B12
  • Flan de huevo: La proporción de vitamina B12 que aporta este alimento es de 0,61 ug. por cada 100 gramos.
  • Natillas: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,5 ug. de vitamina B12.
  • Natillas de chocolate: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B12 de 0,5 ug. en cada 100 gramos.
  • Cuajada: La vitamina B12 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,3 ug.
  • Flan de vainilla: El aporte de vitamina B12 de 100 gramos de este alimento es de 0,3 ug.
  • Helado cremoso: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,3 ug. de vitamina B12.
  • Crema de chocolate: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,25 ug.
arroz con leche, alimento rico en vitamina B12
  • Arroz con leche: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,24 ug. de vitamina B12.
  • Copa de chocolate y nata: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,24 ug. de vitamina B12.
  • Mousse de chocolate: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,2 ug. de vitamina B12 por cada 100 gramos.

Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.