El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver postres lácteos con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Natillas de chocolate: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 233 mg. por cada 100 gramos.
- Mousse de chocolate: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 220 mg. de potasio.
- Cuajada: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 218 mg. en cada 100 gramos.
- Crema de chocolate: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 174 mg.
- Natillas: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 160 mg.
- Copa de chocolate y nata: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 156 mg. de potasio.
- Flan de vainilla: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 150 mg.
- Arroz con leche: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 138 mg. de potasio.
- Flan de huevo: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 127 mg. de potasio.
- Helado cremoso: Este alimento proporciona a nuestro organismo 99 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.