El calcio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del calcio.
En la siguiente lista puedes ver postres lácteos con la mayor cantidad de calcio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Cuajada: La proporción de calcio que aporta este alimento es de 178,0 mg. por cada 100 gramos.
- Natillas de chocolate: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 150,0 mg. de calcio.
- Helado cremoso: Este alimento tiene una cantidad de calcio de 140,0 mg. en cada 100 gramos.
- Crema de chocolate: El calcio que aportan 100 gramos de este alimento es 130,0 mg.
- Natillas: El aporte de calcio de 100 gramos de este alimento es de 130,0 mg.
- Copa de chocolate y nata: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 122,0 mg. de calcio.
- Arroz con leche: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 109,0 mg.
- Mousse de chocolate: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 97,0 mg. de calcio.
- Flan de vainilla: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 94,0 mg. de calcio.
- Flan de huevo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 93,0 mg. de calcio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.