En la siguiente lista puedes ver pescado blanco con la mayor cantidad de vitamina B1 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Mero: La proporción de vitamina B1 que aporta este alimento es de 0,8 mg. por cada 100 gramos.
- Platija: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 0,21 mg. de vitamina B1.
- Abadejo: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B1 de 0,17 mg. en cada 100 gramos.
- Bacaladilla: La vitamina B1 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,15 mg.
- Merluza: El aporte de vitamina B1 de 100 gramos de este alimento es de 0,09 mg.
- Pescadilla: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,09 mg. de vitamina B1.
- Pez gallo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,08 mg.
- Lenguado: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,08 mg. de vitamina B1.
- Bacalao fresco: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,06 mg. de vitamina B1.
- Breca: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,06 mg. de vitamina B1 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.