Besugo

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Descubre cuáles son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

Información general acerca del besugo

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del besugo a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del besugo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Besugo

Las proporciones de los nutrientes del besugo pueden variar según el tipo y la cantidad del pescado, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del besugo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con besugo sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del besugo con otros alimentos.

Propiedades del besugo

Entre los alimentos de la categoría de los pescados y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el .

Este alimento, pertenece al grupo de los pescado blanco.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el besugo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales del besugo cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,80 mg. de hierro, 18,12 g. de proteínas, 40,72 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 310 mg. de potasio, 7,07 mg. de yodo, 0,44 mg. de zinc, 0 g. de carbohidratos, 25,21 mg. de magnesio, 20 mg. de sodio, 9 ug. de vitamina A, 0,06 mg. de vitamina B1, 0,06 mg. de vitamina B2, 2,89 mg. de vitamina B3, 0,15 ug. de vitamina B5, 0,05 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 10,41 ug. de vitamina B9, 2,91 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, 0,19 ug. de vitamina D, 1,48 mg. de vitamina E, 0,04 ug. de vitamina K, 210 mg. de fósforo, 88,70 kcal. de calorías, 56,50 mg. de colesterol, 1,80 g. de grasa, 0 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional del besugo

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del besugo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del besugo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías88,70 kcal.
Grasa1,80 g.
Colesterol56,50 mg.
Sodio20 mg.
Carbohidratos0 g.
Fibra0 g.
Azúcares0 g.
Proteínas18,12 g.
Vitamina A9 ug.Vitamina C0 mg.
Vitamina B122,91 ug.Calcio40,72 mg.
Hierro0,80 mg.Vitamina B32,89 mg.

La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este pescado.

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Alimentos relacionados con el besugo

A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con este pescado. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:

Si lo deseas, también puedes comparar el besugo con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del besugo y el alimento seleccionado.

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