En la siguiente lista puedes ver leches con la mayor cantidad de vitamina B2 de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Leche en polvo entera: La proporción de vitamina B2 que aporta este alimento es de 1,4 mg. por cada 100 gramos.
- Leche en polvo semidesnatada: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 1,2 mg. de vitamina B2.
- Leche condensada desnatada con azucar: Este alimento tiene una cantidad de vitamina B2 de 0,51 mg. en cada 100 gramos.
- Leche de oveja: La vitamina B2 que aportan 100 gramos de este alimento es 0,51 mg.
- Leche en polvo desnatada: El aporte de vitamina B2 de 100 gramos de este alimento es de 0,46 mg.
- Leche condensada azucarada: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 0,46 mg. de vitamina B2.
- Leche evaporada entera: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 0,42 mg.
- Leche concentrada: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 0,37 mg. de vitamina B2.
- Leche de cabra: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 0,23 mg. de vitamina B2.
- Leche entera de vaca: Este alimento proporciona a nuestro organismo 0,19 mg. de vitamina B2 por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.