El potasio es un mineral que necesita nuestro organismo para su funcionamiento y se puede encontrar en multitud de alimentos. A través del siguiente enlace, podrás ver más información y propiedades del potasio.
En la siguiente lista puedes ver carne de aves con la mayor cantidad de potasio de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Pechuga de pavo: La proporción de potasio que aporta este alimento es de 333,0 mg. por cada 100 gramos.
- Faisán entero: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 317,0 mg. de potasio.
- Solomillo de avestruz: Este alimento tiene una cantidad de potasio de 312,0 mg. en cada 100 gramos.
- Muslos de pavo: El potasio que aportan 100 gramos de este alimento es 289,0 mg.
- Codorniz: El aporte de potasio de 100 gramos de este alimento es de 281,0 mg.
- Pato entero: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 270,0 mg. de potasio.
- Pechuga de pollo: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 264,0 mg.
- Pollo entero: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 262,0 mg. de potasio.
- Muslos de pollo: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 250,0 mg. de potasio.
- Pavo: Este alimento proporciona a nuestro organismo 247,0 mg. de potasio por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.