Pollo entero

Información general acerca del pollo entero

El pollo entero es un tipo de carne que contienen 19,90 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 9,60 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 166 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, C, B9 y B7.

Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del pollo entero a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del pollo entero además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Las proporciones de los nutrientes del pollo entero pueden variar según el tipo y la cantidad de la carne, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del pollo entero, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con pollo entero sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

En esta página también podrás las características del pollo entero con otros alimentos.

Propiedades del pollo entero

Entre los alimentos de la categoría de las carnes y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el pollo entero.

Este alimento, pertenece al grupo de la carne de aves.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el pollo entero a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

El pollo entero es un alimento rico en vitamina B3 ya que 100 g. de esta carne contienen 11,70 mg. de vitamina B3.

El pollo entero se encuentra entre los alimentos bajos en azúcar ya que este alimento no contiene azúcar.

Entre las propiedades nutricionales del pollo entero cabe destacar que 100 gramos de pollo entero tienen los siguientes nutrientes:

• 0,73 mg. de hierro.
• 19,90 g. de proteínas.
• 13 mg. de calcio.
• 0 g. de fibra.
• 262 mg. de potasio.
• 6,90 mg. de yodo.
• 1 mg. de zinc.
• 0 g. de carbohidratos.
• 19 mg. de magnesio.
• 83 mg. de sodio.
• 39 ug. de vitamina A.
• 0,08 mg. de vitamina B1.
• 0,16 mg. de vitamina B2.
• 0,96 ug. de vitamina B5.
• 0,50 mg. de vitamina B6.
• 2 ug. de vitamina B7.
• 12 ug. de vitamina B9.
• 0,40 ug. de vitamina B12.
• 2,50 mg. de vitamina C.
• 0,10 ug. de vitamina D.
• 0,66 mg. de vitamina E.
• 0 ug. de vitamina K.
• 165 mg. de fósforo.
• 166 kcal. de calorías.
• 99 mg. de colesterol.
• 9,60 g. de grasa.
• 115 mg. de purinas.

Beneficios del pollo entero

El alto contenido de vitamina B3 del pollo entero, hace que sea un alimento beneficioso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol. Por su alto contenido en vitamina B3, esta carne es recomendable para combatir enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.