Información general acerca del pavo
El pavo es un tipo de carne que contienen 20,18 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 8,50 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 157 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, A, K y B7.
Esta página recopila información sobre las características nutricionales y otras propiedades del pavo a modo de resumen. Aquí podrás encontrar información sobre las proteínas, vitaminas y minerales del pavo además de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.
Las proporciones de los nutrientes del pavo pueden variar según el tipo y la cantidad de la carne, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del pavo, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esta información te puede ayudar comer mejor peparando recetas con pavo sanas y nutritivas, sin embargo, la información sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y podría no ser totalmente exacta por lo que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.
En esta página también podrás las características del pavo con otros alimentos.
Propiedades del pavo
Entre los alimentos de la categoría de las carnes y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el pavo.
Este alimento, pertenece al grupo de la carne de aves.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el pavo a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El pavo se encuentra entre los alimentos bajos en azúcar ya que este alimento no contiene azúcar.
Entre las propiedades nutricionales del pavo cabe destacar que 100 gramos de pavo tienen los siguientes nutrientes:
- 0,98 mg. de hierro.
- 20,18 g. de proteínas.
- 15 mg. de calcio.
- 0 g. de fibra.
- 247 mg. de potasio.
- 2 mg. de yodo.
- 2,40 mg. de zinc.
- 0 g. de carbohidratos.
- 20 mg. de magnesio.
- 63 mg. de sodio.
- 13 ug. de vitamina A.
- 0,10 mg. de vitamina B1.
- 0,18 mg. de vitamina B2.
- 10,57 mg. de vitamina B3.
- 0,80 ug. de vitamina B5.
- 0,46 mg. de vitamina B6.
- 2 ug. de vitamina B7.
- 16 ug. de vitamina B9.
- 2 ug. de vitamina B12.
- 0 mg. de vitamina C.
- trazas de vitamina D.
- trazas de vitamina E.
- 7 ug. de vitamina K.
- 175 mg. de fósforo.
- 157 kcal. de calorías.
- 74 mg. de colesterol.
- 8,50 g. de grasa.
- 0 mg. de purinas.
Tablas de información nutricional del pavo
A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del pavo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del pavo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.
| Calorías | 157 kcal. | ||
|---|---|---|---|
| Grasa | 8,50 g. | ||
| Colesterol | 74 mg. | ||
| Sodio | 63 mg. | ||
| Carbohidratos | 0 g. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 20,18 g. | ||
| Vitamina A | 13 ug. | Vitamina C | 0 mg. |
| Vitamina B12 | 2 ug. | Calcio | 15 mg. |
| Hierro | 0,98 mg. | Vitamina B3 | 10,57 mg. |
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta carne.
Comprar pavo
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Alimentos relacionados con el pavo
A continuación se muestran algunos alimentos que tienen relación con esta carne. Puedes ver más información sobre ellos haciendo click en su imagen:
| Muslos de pavo | Pechuga de pavo | Pollo entero |
|---|---|---|
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| Comparar | Comparar | Comparar |
Si lo deseas, también puedes comparar el pavo con otro alimento seleccionándolo en el desplegable a continuación. Una vez seleccionado, haz click en el botón "comparar" y podrás ver una comparativa de las propiedades nutricionales del pavo y el alimento seleccionado.
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