La cantidad de calorías de los espárragos verdes, es de 20,84 kcal. por cada 100 gramos. El aporte energético de 100 gramos de espárragos verdes es aproximadamente un 1% de la cantidad diaria recomendada de calorías que necesita un adulto de mediana edad y de estatura media que realice una actividad física moderada. Debido a la cantidad de calorías de los espárragos verdes, se puede decir que espárragos verdes es un alimento bajo en calorías.
Las calorías de este alimento, que pertenece a la categoría de de las verduras frescas, proporcionan a nuestro organismo la energía que necesita para realizar las actividades diarias.
Nuestro cuerpo usa las calorías de los espárragos verdes como fuente de energía para realizar cualquier actividad física como correr o hacer deporte. Sin calorías como las que proporciona los espárragos verdes, no tendríamos energía pero es importante tener en cuenta que un exceso de calorías puede producir sobrepeso.
Otras tablas nutricionales de esta verdura:
Calorías de alimentos relacionados con los espárragos verdes
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de calorías de alimentos relacionados con los espárragos verdes:
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| Calorías de las judías verdes | Calorías de las judías verdes congeladas | Calorías de los espárragos en conserva |