En la siguiente lista puedes ver bollos con la mayor cantidad de fibra de su categoría ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente:
- Valencianas: La proporción de fibra que aporta este alimento es de 4,4 g. por cada 100 gramos.
- Sobaos: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 3,6 g. de fibra.
- Bollo: Este alimento tiene una cantidad de fibra de 3,0 g. en cada 100 gramos.
- Croissant de chocolate: La fibra que aportan 100 gramos de este alimento es 3,0 g.
- Donuts: El aporte de fibra de 100 gramos de este alimento es de 3,0 g.
- Medias noches: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 2,92 g. de fibra.
- Magdalenas: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 2,7 g.
- Bollos suizos: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 2,6 g. de fibra.
- Bollos de leche: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 2,5 g. de fibra.
- Palmeras: Este alimento proporciona a nuestro organismo 2,4 g. de fibra por cada 100 gramos.
Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.