A coninuación, se muestran las vitaminas de la codorniz, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de la carne de aves:
Nutriente | Cantidad | Nutriente | Cantidad |
---|---|---|---|
Ácido fólico añadido | 0 ug. | Vitamina A | 73 ug. |
Alfa caroteno | 0 ug. | Vitamina B1 | 0,14 mg. |
Alfatocoferol | 0 mg. | Vitamina B12 | 0,43 ug. |
Beta caroteno | 0 ug. | Vitamina B2 | 0,18 mg. |
Beta criptoxantina | 0 ug. | Vitamina B3 | 11,95 mg. |
Betacaroteno | 0 ug. | Vitamina B5 | 0,66 ug. |
Betatocoferol | 0 mg. | Vitamina B6 | 0,67 mg. |
Caroteno | 0 ug. | Vitamina B7 | 0 ug. |
Deltatocoferol | 0 mg. | Vitamina B9 | 8 ug. |
Folatos alimentarios | 8 ug. | Vitamina C | 6,10 mg. |
Gammatocoferol | 0 mg. | Vitamina D | 0 ug. |
Niacina preformada | 7,50 mg. | Vitamina E | 0,01 mg. |
Retinol | 73 ug. | Vitamina K | 6 ug. |
Tocoferoles totales | 0 mg. |
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de codorniz.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de codorniz a nuestra dieta:
- Vitamina A: 9%
- Vitamina B1: 13%
- Vitamina B12: 17%
- Vitamina B2: 13%
- Vitamina B3: 75%
- Vitamina B6: 48%
- Vitamina B9: 4%
- Vitamina C: 8%
- Vitamina K: 8%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas de la codorniz, puedes ver otras tablas nutricionales de esta carne seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista:
Vitaminas de alimentos relacionados con la codorniz
A continuación se muestra una lista enlaces a las tablas de vitaminas de alimentos relacionados con la codorniz:
Vitaminas de las alitas de pollo | Vitaminas de la carne de jabalí | Vitaminas de la carne de vaca de segunda y tercera categoría |